Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

Содержание

Ребенок хочет заниматься каратэ – плюсы и минусы детского каратэ, оптимальный возраст

Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

Легенд и версий о происхождении каратэ существует немало. Например, по одной из версий каратэ создал Бохидхарма, превративший монастырь Шаолинь (в 520-м г. до н.э.) в центр не только духовного, но и физического воспитания. В этом центре воспитанников учили разным техникам, но все они были основные на особых принципах.

Со временем методы стали более совершенными, а самое боевое искусство монастыря Шаолинь было вывезено в Страну восходящего солнца, где постепенно оно трансформировалось в стилевое и внестилевое каратэ. Именно стилевое каратэ официально считается традиционным, как возникшее раньше.

Поймет ли ребенок принципы каратэ, и нужны ли детям такие секции?

статьи:

Детское стилевое карате – какой стиль выбрать для ребенка?

В основе всех тренировок стилевого каратэ лежат созданные мастером боевого искусства принципы, согласно которым (Фунакоси был категоричным противников применения каратэ в обычных драках и уличных боях) любое боевое искусство может быть использовано исключительно в целях защиты, и умышленное причинение вреда с помощью боевых техник просто недопустимо.

Это — один из самых важных моментов в обучении боевым искусствам, о которых родители, отдающие детей в секцию («а пусть учится морды бить…»), просто забывают — или не думают вообще.

Что представляет собой стилевое каратэ?

Прежде всего, нужно отметить, что бои в данном виде боевого искусства осуществляются по схеме «минимального контакта», что существенно снижает травмоопасность этого вида спорта, открывая в нем возможности для детей. Тренировки проводятся строго по правилам и четкой схеме, кроме того, смешение стилей в стилевом каратэ просто недопустимо, как и превышение допустимого по нормам контакта.

При повышении уровня мастерства ученик получает пояс (прим. – «оби») или степень. Степень ученическая носит название «кю» (понижается соответственно повышению уровня), степень мастерства уровня мастера – «дан» (растет при повышении уровня).

Основные дисциплины стилевого каратэ классифицируются следующим образом:

  • Традиционный контакт (ситорю, сетокан и пр.). Удары наносятся ограниченно, условно, только в разрешенные зоны и без использования защитных средств.
  • Неограниченный контакт (ашихара). Данный тип дисциплины отличается нанесением ударов в контакт с ограничением зоны поражения, а также самого применения техники. В данном случае защитные средства тоже не применяются.
  • Полный контакт в средствах защиты (косики). В этом виде применяются средства защиты, и удары наносятся исключительно в них, причем зона поражения строго ограничена.

Что касается стилей, их существует огромное множество.

В каратэ выделяют (в наше время) сотни различных направлений, число которых даже невозможно назвать точно.

Несмотря на то, что Фунакоси препятствовал разделению каратэ на подвиды и новые направления, разделение все-таки произошло. Среди самых популярных стилей – Шотокан и Сито-рю, Киокушинкай и Вадо-рю, Годзю-рю, которые считаются старейшими стилями каратэ.

Кроме них, существуют еще ашихара, косики и др.

Впрочем, все стили сильно взаимосвязаны — и, чаще всего, предполагают заимствование элементов.

Какой стиль выбрать для своего ребенка?

Специалисты нередко рекомендуют стиль Шотокан, но отмечают, что у каждого стиля имеются свои недостатки и плюсы.

Считается, что ребенок, уже будучи в сознательном возрасте, должен самостоятельно определиться со стилем.

Среди преимуществ стилевого каратэ выделяют:

  1. Воспитание характера, силы воли, здоровой конкуренции.
  2. Духовное развитие. При условии, что вам попадется правильный и ответственный мастер, он станет не только тренером, но и наставником для ребенка.
  3. Рост ребенка, как самостоятельно личности.
  4. Укрепление внутреннего стержня.

  5. Развитие физической формы.
  6. Повышение выносливости организма, энергичности.
  7. Возможность трансформировать гиперактивность в уравновешенность.
  8. Укрепление душевного здоровья, психики. Дети, которые правильно занимаются единоборствами, менее восприимчивы к стрессам.

  9. Формирование гибкости и подвижности суставов.
  10. Исправление недостатков координации и коррекция дефектов опорно-двигательного аппарата.
  11. Формирование способности дышать правильно, быстро расслабляться и быстро приходить в тонус.

  12. Развитие памяти, внимательности, логического и образного мышления.

Конечно, как и у любого спорта, у каратэ тоже есть свои недостатки:

  • Риск получения травмы все-таки существует.
  • Родителям придется раскошелиться на экипировку, сами тренировки, форму, соревнования и проч.

Каратэ противопоказано при…

  1. Проблемах с сердечнососудистой системой.
  2. Частых перепадах давления.
  3. Хронических заболеваниях любых систем организма.
  4. Психических заболеваниях.
  5. Отсталости в развитии.

Подойдет ли ребенку этот вид спорта по личным и эмоционально-волевым качествам?

Каратэ – это, прежде всего, философия, принципы и строгая дисциплина. Не каждый ребенок может понять и принять все эти составляющие — тем более, если возраст не позволяет этого сделать.

Конечно, обучаемость ребенка в любом случае требует формирования. Но, при отсутствии нужных особенностей мышления детей, процесс работы над собой (и работы мастера над ребенком) будет более сложным и длинным.

Какому ребенку подойдет каратэ, а какому – нет, родители смогут понять только в процессе обучения. Но родители, прежде всего, должны определиться – чего именно хотят они для своего чада. Как выбрать спортивную секцию или школу для ребенка — и не ошибиться?

Отправляя детей к хорошему инструктору по стилевому каратэ, вы выбираете для них путь здоровья, хорошей формы на всю жизнь, воспитания уверенности в себе и «буддистского» спокойствия.

Оптимальный возраст детей для занятий в школе или секции карате

Учитывая, что каратэ сегодня – один из самых востребованных видов единоборств среди родителей для их детей, одним из самых актуальных вопросов становится – «во сколько приводить?».

По мнению мастеров, в каратэ детей следует приводить не ранее 5-7 лет. Но, по законам самого боевого искусства, заниматься им осознанно начинают лишь с 14-ти лет, подготавливаясь к нему на атлетике, акробатике, велоспорте и проч.

Малыши не способны понять и осознать саму суть принципов и философии каратэ, без которых невозможно правильное восприятие дисциплин.

Имеют ли значение внешние данные ребенка?

Никакого. Главный критерий, на который должны ориентироваться родители – это здоровье (занятия каратэ требуют справки, которую выдает медицинская комиссия). Что касается роста, веса, растяжки и проч., они не имеют значения.

При выборе школы каратэ нужно учитывать следующие моменты:

  • Выбирая – клуб или секция – остановитесь на клубе. Настоящая школа каратэ – это профессиональные тренера с образованием и квалификацией, это приспособленное для спорта помещение, наличие нужного оборудования, и проч. Клубная система всегда будет предпочтительнее секций. Как выбрать спортивную секцию или школу для ребенка, чтобы не попасть на удочку мошенников?
  • Отдать в группу — или выбрать индивидуальные занятия? Конечно, все зависит от финансового положения семьи. Но каждый профессиональный тренер скажет, что групповые занятия предпочтительнее, ведь именно на них создается тот особый психологический фон, на котором раскрывается потенциал ребенка. Но максимальное число учеников в группе не должно превышать 10 человек, иначе продуктивность занятий существенно падает.
  • Минимальное число занятий – от 3-4 в неделю.
  • Репутация школы, клуба. Тщательно изучите этот вопрос до того, как отдать туда ребенка. Обратите внимание на тренера, на его квалификацию, на традиции, на школу каратэ и сами стили, которые там преподают, на дополнительную информацию (не утаивает ли чего тренер?), на отзывы родителей и детей, на форму учеников (хороший тренер не разрешит заниматься в джинсах), и проч.
  • Убедитесь, что выбранная школа/клуб – это член одной из федераций. Проверяется данная информация в соответствующем каталоге федераций на сайте Karate.ru.
  • Время работы. Чем дольше работает школа, чем больше среди ее выпускников хороших спортсменов – тем она предпочтительнее.
  • Зал для тренировок. Обязательно загляните сюда и проверьте – хорошо ли он освещается, есть ли вентиляция, пожарные выходы, оборудование и инвентарь (татами, и пр.), а также душевые кабинки, раздевалки — и, конечно, туалет. Естественно, везде должны быть порядок и чистота.

Форма, экипировка для каратэ – что нужно для тренировки и сколько стоит?

  1. Кимоно. Цена – около 2000 р. Это классическая форма для занятий, хотя на первое время можно обойтись и спортивным костюмом. Но если вы решили заниматься профессионально, то без покупки кимоно все равно будет не обойтись.
  2. Пояс.

    Цена – от 150 р. Обычно его продают отдельно от кимоно, но для ученика следует выбирать обычный белый пояс (цветные еще нужно заслужить).

  3. Элементы защиты. Этот пункт может облегчить кошелек на 3000 р.

    Но помните, что защитная экипировка должна быть качественной и одобренной WKF. Минимум для новичка – это щитки на голень с эластичными широкими лентами (от 500 р), полуфуты (от 700 р.), накладки на руки (от 500 р.), протектор (для девочек) груди (от 1300 р.

    ) и протектор паховой зоны для мальчишек (от 300 р.), чешки (от 300 р.), шлем (от 2000 р.).

Сколько стоят занятия по каратэ?

  • Средняя цена занятий в крупных мегаполисах начинается от 4000 рублей в месяц.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Польза карате для мальчиков

Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

Многие родители сегодня задаются вопросом, куда отправить своего ребенка? Именно спорт находиться на лидирующих позициях, это вполне объяснимо и понятно. Секции боевых искусств подходят каждому ребенку. Есть ли польза карате для мальчиков? Этот вопрос вполне объясним и должен получить развернутый ответ.

Карате – как спорт

Карате – пришло из Японии, основная задача защищаться и нападать, не используя для этого оружие. Если отправиться в спортивные секции, то становиться понятно, многие мастера, тренера используют многие стили.

Чтобы было понятно – шотокан, кекушинкай и т.д. И здесь есть не только броски, растяжка и многое другое. При этом часто мастера вносят что-то свое, поэтому карате постоянно претерпевает изменения, это полезно.

Все родители должны перед началом понять, что именно предстоит делать их чаду.

За основу берутся удары, они выполняются руками и ногами. Не исключается правильность выпадов, бросков противника. Часто применяют и бесконтактный процесс.

За время обучения каждый получает определенные степени, после чего спортсмену выдается пояс определенного цвета.

Интересная система учета, уровень идет в обратной последовательности, у начинающего это «кю» 10-й.

Чтобы получать последующий этап каждый ученик обязан защищать свою степень показывать знания и умения:

  • Польза карате для мальчиков явно выявлена, это уникальные и красивые движения, которые выполняются последовательно и со своей особенностью.
  • Основное действие – кихон, защита от всех нападений.
  • Чтобы упражняться с партнером нужно знать Кумите.

Японцы не просто дают такие названия, они имеют явные понимания – кумите, ката, кихон – это соответственно тело, душа и дух.

Именно по цвету пояса на спортсмене, можно понять на каком уровне «кю» он находиться. При этом нужно понимать, что японцы назначают каждому цвету свое обозначение:

  • Белый – частота.
  • Желтый – солнце.
  • Оранжевый – стабильность и укрепление.
  • Зеленый – рассвет всего нового, а главное духа спортсмена.
  • Синий – преодоление трудностей, гибкость.
  • Коричневый – земля, когда ученик уже плотно стоит на ногах и имеет уверенность в своих знаниях и умениях.
  • Последний этап черный – самый высший уровень, где всё соединяется.

При этом каждый человек занимающийся карате, имеет определённый уровень времени, который дается для достижения цели. Дальше экзамен, по результатам которого уже выдается пояс своего цвета. Проходят соревнования самого различного уровня, доходя до Мирового.

Есть множество важный моментов, которые должны знать все:

  • Физические нагрузки. Постоянные занятия, придают мальчику красивое тело, наличие мышечной массы, подтянутость, занятие физической культурой в школы на высшем уровне. Из этого понятно состояние здоровья поднимается на пять, а то и шесть уровней.
  • Многие современные дети страдают отсутствием характера, именно занятие карате поднимают этот показатель, а так же они учатся умению правильно принимать решение в стрессовых ситуациях. Потому что в процессе занятий каждый мальчик сталкивается с различными ситуациями и сложностями, их приходиться преодолевать.
  • Мальчик каратист, взрослеет раньше, умеет многое делать самостоятельно. Такой ребенок будет всегда защищать свою точку зрения не боясь бороться за правду.
  • На таких тренировках дети приобретают контакт между собой, что дает им важное умение – коммуникабельность. Появляются друзья, переживание друг за друга, посещение соревнований и т.д.
  • Психика и мышление, именно в процессе спаррингов мальчик учиться принимать решения, быстро, вспоминая всё чему его учил тренер. Всё это после получается у ребенка быстро реализовывать в простой жизни. Даже слишком активные дети учатся вести себя сдержанно.

Несложно понять, что карате для мальчика приносит пользу, он учиться думать и отвечать за свои поступки.

Есть ли минусы в таком спорте?

Положительных сторон множество, но есть и минусы, о них должны знать все родители:

  • Получение травмы, такое не исключается в каждом единоборстве. Но для этого есть специальные защитные щиты, без них нельзя заниматься.
  • Часто родители ошибочно полагают, что карате поможет ребенку защитить себя, если на улице к нему будут приставать. Это не получиться, так как уличные драки происходят без соблюдения правил. Но всё равно чада становиться сильнее и выносливее, а это большой плюс, чем минус.
  • Иногда уверенность в себе проявляется в выраженной агрессии, желанию отстаивать свою правоту.
  • Это дорогой вид спорта. Потому что мамам и папам приходиться платить за обучение, приобретать форму, из которой ребенок периодически вырастает. Участие в соревнованиях так же подразумевает вложения и взносы.

Сравнения убирают сомнения

Если родители начинают сомневаться, отдавать ли ребенка на карате или выбрать другой вид единоборств? В такой ситуации стоит провести линии сравнения и принять решение.

Таблица №1 Сравнения карате и других вид единоборств 

Вид спортаПоложительные стороныКому подходит?Минусы
КаратеРазвитие техники, применяется ударные натиски руками и ногами.Те кто проявляют настойчивость, не опускают руки, доходят до цели. Тому мальчику, который умеет проводить анализ своим действиям, думать и принимать быстрые решения. При этом важно принимать критику со стороны тренера.Техника имеет ограничения действий. Постоянное слушание только своего тренера и работа по установки не всегда плюс. Такие мальчишки не всегда уходят от своей точки зрения. Возможность получения травмы. 
БоксУдары, реакция быстро реагировать, выносливость, стремление.Дети, которые умеют стремиться к своей цели, активные, быстрые, желание быть лидером.Ограничение ударов, в основном используют руки. Часто получают серьезные удары по голове, во время спаррингов. 
ТэквондоТехника имеет особенность, нужно выполнять удары ногами при высоких прыжках. Развитие идет множество различных качеств – выносливость, растяжка, развитая мышечная масса ног, красиво смотрится. Есть много ограничений ударов в правилах.Подходит многим детям, но часто тренера выбирают тех, кто активен и имеет сильные ноги.Техника как и во многих единоборствах ограничена, руки редко задействованы.
ДзюдоОсновной принцип заключается в воздействии на противника его же массой. В техники используются броски, силовые воздействия. В итоге формируется много положительного – выносливость, возможность научиться владеть собой, хорошее дыхание.Если у мальчика получается себя контролировать, то такой вид спорта ему полностью подходит. Часто технику называют легкой, подходит многим. Перед тем как ребенок пойдет в такой спорт, родителям придется принять решение, как серьезно будет это увлечение. Если противник (на улице) будет сильным, то ребенок с дзюдо не сможет показать большой отпор.
Вольная борьбаНизкий уровень травмоопасности. У ребенка формируется – самообладание, выносливость, самоконтроль, понимание партнера.Мальчик, который умеет само контролировать себя, будет в этом спорте как рыба в воде. Чтобы занимать лидирующие позиции нужно думать. Нет ударов, поэтому не каждый будет в этом направляться.
СамбоНе так давно есть в спортивных залах, можно сравнить с дзюдо.В этом процессе нужно защищаться, вырабатывается выносливость, мышление, целеустремленность.Нет техники удара.

Часто родители, перед тем как определить свое чада на секцию начинают получать рекомендации от своих друзей.

Это серьезная ошибка, потому что стоит проанализировать ребенка и по характеристикам единоборств принять верное решение.

И важно не забывать о мнении своего чада, потому что иначе ничего не получиться из-за отсутствия желания. Прийти на тренировку и просто показать, именно выбирая и чувствуя себя малыш сделает верный выбор.

Когда нельзя заниматься карате?

Понятно, что заниматься спортом допустимо детям без ограничений, наложенных врачами. Перед тем как отправляться с ребенком в спортивный зал, стоит оценить состояние. Запрещается если:

  • Если есть нарушения в работе сердечной мышцы. Потому что каждый спорт это серьезные нагрузки и выносливость.
  • Нарушение давление.
  • Хронические заболевания, связанные с дыхательной системой.
  • Нарушения в работе опорно-двигательной системы.
  • Нарушение эмоционального фона ребенка.
  • Отклонения зрения.

Прежде чем начинать посещать спортивный зал, каждый тренер попросит справку от врача. При этом врач делает проверку, после которой дает справку.

Когда ребенок может пойти на карате и что для этого нужно?

Возраст может быть любым, но часто не ранее пяти лет. Но такие занятия просто готовят малышей к более серьезному шагу. Не стоит полагать, что малыш сразу же начнет показывать уникальные результаты.

Понимание всего процесса происходит ближе к 8 годам.

Часто те мальчики, которые до школы уходят в карате, после на соревнованиях показывают лучшие результаты.

Дело в том, что подбор партнеров происходит по возрасту, а не по физическим показателям.

Каждый вид единоборств подразумевает свою форму. В карате – это белое кимоно. Но на первых этапах не стоит приобретать спортивную одежду, вполне можно заниматься в шортах (спортивные штаны) и футболке. Детям интересно носить такую форму, особенно когда цвет пояса уже меняется.

Каждый ребенок может заниматься чем-то интересным и при этом показывать отличные результаты. Но важно, что спорт помогает детям укрепить свое здоровье, стать сильными, уверенными и полноценными.

Во сколько лет отдавать ребенка на карате ?

Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

В определённый момент многих родителей посещает мысль отдать ребенка на карате. Но сразу же встаёт вопрос: во сколько лет отдавать? С какого возраста можно заниматься карате, особенно, если речь идет об ударных, контактных стилях?

Попробуем вместе поразмыслить над основными аспектами поставленного вопроса.

Самое важное, что нужно иметь в виду родителям, решившим отдать своего ребёнка в спорт, что к тренировкам допускаются абсолютно здоровые дети. И даже если в секции, куда планируется записать ребёнка, справка от врача не требуется, не лишним будет пройти с юным спортсменом подробный медицинский осмотр. Рекомендации специалистов-медиков помогут сохранить и укрепить здоровье будущего чемпиона.

Теперь вернёмся к возрасту.

Как всегда, чтобы получить правильный ответ, нужно правильно задать вопрос и определиться с самим предметом обсуждения. А именно с понятием «карате», от этого будет зависеть минимальный возраст начала занятий для детей.

Вы ведь планируете отдать ребёнка не в абстрактное «карате»? Скорее всего, Вы уже выбрали школу, принадлежащую определенному стилю с индивидуальными методиками подготовки спортсменов присущих именно этому направлению карате.

Если же выбор стиля ещё только предстоит, то, надеюсь, эта статья поможет к нему приблизиться.

Карате во всём многообразии его стилей условно можно разделить на две обширные группы. Первая группа – это спортивное карате ограниченного контакта или как его еще называют «бесконтактное» карате.

Вторая группа – это прикладное контактное карате, известное также как боевое или будо-карате. Для каждой из этих групп в силу специфики входящих в них стилей существует свой порог возраста, с которого можно отдать ребенка на тренировки.

Вследствие чего будет логично рассмотреть минимальный возраст детей для начала занятий карате по каждой группе отдельно.

Группа стилей с ограниченным контактом

Объединяющим критерием этой группы стилей является их осторожное отношение к контакту между соперниками. К этой группе можно отнести стили, которые ограничили или свели практически до нуля степень контакта между бойцами на тренировках и соревнованиях.

Иногда на контрасте со второй группой такие стили называют бесконтактными, что объективно говоря не совсем верно, поскольку спортсменам приходится дозировано и атаковать, и контратаковать, и блокировать удары.

Наиболее известные стили этой группы в России это Шотокан, Фудокан, Сёрин-рю, Вадокай, Шито-рю и другие.

Удары в таких стилях наносятся с обозначением атаки или с минимально возможным контактом. Это закреплено правилами стилей и соответственно отражается в особенностях отработки техник, стойках, способах ведения поединков.

При ограниченном контакте во время тренировочного или соревновательного процессов тело спортсмена не подвергается травмирующим воздействиям, а сами травмы или полностью исключены или являются исключительно редким явлением.

Поэтому если Вы выбрали один из стилей карате спортивной направленности, то ответ на вопрос о возрасте в этом случае достаточно очевиден, ребёнка можно отдать в школы этих стилей уже с трёх-четырёх лет.

Возраст начала занятий для группы стилей полного контакта

В эту группу мы поместили боевые искусства, в которых правилами разрешено и приветствуется как можно более сильное воздействие на тело человека.

В первую очередь это стили, вышедшие из Киокушинкай карате Масутацу Оямы: Кёкусин-кан, Кудо, Ашихара-карате, Шинкиокушинкай, некоторые другие менее заметные в России. Все эти стили при их различиях объединяет применение максимально сильных акцентированных ударов и плотный темп боя.

Результат поединка на соревнованиях оценивается по суммарному ущербу, который боец смог причинить сопернику. Звучит настораживающе, не правда ли?

Но именно из-за возможности получить травму оценка минимального возраста ребёнка, начиная с которого его уже можно записать в секцию контактного карате, требует взвешенного подхода и знания особенностей преподавания стиля.

В тех сферах деятельности человека, в которых может присутствовать травматизм, особенно, если речь идёт о детях, имеет смысл также опираться на имеющиеся нормативные акты в качестве регулирующих документов со стороны государства.

Таким документом может служить приказ Министерства спорта РФ от 16 февраля 2015 года N 138 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта Киокусинкай». В нём явно прописан минимальный возраст ребёнка, с которого его можно отдавать на занятия карате контактных стилей.

Для этапа начальной подготовки возраст составляет 7 лет, а для тренировочного этапа, включающего спортивную специализацию – 10 лет. Более того многие федерации контактного карате согласованно установили минимальный возраст ребёнка для участия в соревнованиях 12 лет и ввели прямой запрет соревнований для всех младших возрастных групп.

Такой подход позволяет сохранить здоровье детей, более плавно подготовить их к соревновательным нагрузкам.

Родители, которые планируют отдать своего ребёнка на прикладное карате, часто имеют не очень полное представление о методах тренировок юных спортсменов контактных единоборств. Из-за недостатка информации могут возникать резонные опасения по поводу безопасности ребёнка на занятиях и соревнованиях в будущем.

Мне это вполне понятно, так как такие опасения у меня возникали по отношению к самому себе: перед самой первой тренировкой воображение нарисовало суровых мастеров-чёрных поясов, крошащих кирпичи голыми руками, которые ждут не дождутся когда же со мной расправиться.

В действительности в зале я нашел очень радушную и дружескую атмосферу, где нас постепенно и очень аккуратно «растили» в техническом и физическом отношении, а на начальном этапе действующих бойцов я видел только издали.

Поэтому здесь будет уместно более подробно остановиться на особенностях тренировки детей по контактным стилям карате и показать в общих чертах, что же включает в себя каждый из возрастных этапов тренировок упомянутых выше.

Особенности этапа начальной подготовки ребёнка. Возраст 7-10 лет

Целью начального этапа подготовки спортсмена является улучшение физической подготовки, овладение основами техники и утверждение ребёнка в правильности выбора карате в целом. Если родители отдали ребёнка в секцию карате в 7 лет, то длительность начального этапа для него составит три года. За это время в тренировочный процесс будет включено:

  • Общеразвивающие упражнения,
  • Базовые гимнастические элементы (углы, упоры, стойки на руках, повороты на ногах, кувырки),
  • Базовые акробатические элементы и страховки (прыжки, повороты, кувырки и группировки),
  • Упражнения на гибкость (шпагаты, равновесия, перекидки, медленные перевороты),
  • Специальные упражнения для развития и укрепления вестибулярного аппарата,
  • Подвижные игры, поддерживающие и повышающие интерес к занятиям,
  • Метание снарядов (набивных и теннисных мячей),
  • Упражнения на развитие скорости и силы,
  • Базовые движения выбранного стиля карате (стойки, перемещения)

Эти упражнения прививают детям навык владения собственным телом, что вкупе с общим уровнем развития физических качеств даёт большой эффект в овладении базовыми техниками выбранного стиля.

На этом этапе важно пристальное внимание тренера, с тем, чтобы не допустить перегрузки еще не окрепшего детского организма, так как в возрасте 7-10 лет некоторые внутренние системы у детей ещё могут быть в стадии окончательного формирования.

Также необходимо наблюдение врача и соблюдение его индивидуальных рекомендаций по состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.

Особенности тренировочного этапа. Возраст 10-13 лет

Возраст ребёнка на этом этапе уже должен быть не менее 10 лет.

Здесь уже, в дополнение к упражнениям предыдущего этапа, вводятся специальные техники карате, элементы спаррингов, специальные упражнения для укрепления ударных поверхностей, общее укрепление тела для противодействия ударным воздействиям. Постепенно вводятся упражнения, развивающие волевые качества спортсмена с дальнейшей его подготовкой к соревновательному процессу. Растёт тренировочная нагрузка.

Возможность участия в соревнованиях открывается только с 12 лет, при наличии психофизической готовности ребёнка и тренерской рекомендации.

На этом этапе важно внимательно следить за здоровьем юного спортсмена, так как могут проявляться особенности организма в период переходного возраста в 12, 13, 14 лет, при которых следует ограничить или перераспределить нагрузку.

В заключение хочется отметить, что настоящие «живые» тренировки гораздо более многогранны и интересны, чем схематично описанные этапы. Подробно описать тренировочный процесс сможет только тренер, к которому Вы планируете отдать ребёнка.

Какой бы стиль карате Вы ни выбрали для своего ребёнка, во сколько лет бы ни отдали его в секцию, очень многое будет зависеть от тренера. Поэтому важно собрать максимум информации о человеке, который длительное время будет находиться рядом с Вашим ребёнком, выяснить кто он, какие имеет личные заслуги и достижения, каких мастеров воспитал он сам или его школа.

Вернуться к покупкам
Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого разрешения администрации.

Каратэ для детей: с какого возраста и какая польза

Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

Ваш ребенок мечтает иметь черный пояс по каратэ? В этой статье мы ответим на волнующие родителей вопросы по данному виду спорта: во сколько лет отдать ребенка в секцию? В какую сумму обойдутся занятия? Моя дочь хочет посвятить себя каратэ, как быть? Есть ли серьезные медицинские противопоказания при занятии каратэ? Оставайтесь с нами для того, чтобы узнать все подробности.

Каратэ для детей — это система самозащиты, исключающая использование оружия. Не смотря на распространенное мнение о том, что каратэ возникло в Японии, это не так. В первоначальной версии «каратэ» означает «китайская рука».

Отсюда, родиной данного вида единоборства является Китай. Человека, который занимается каратэ, называют вовсе не каратистом, а каратэки. При этом одежда для занятий данным видом борьбы именуется не кимоно, а кэйкоги или доги.

О технике единоборства и ее направлениях поговорим ниже.

Направления каратэ

В XXI веке выделяют сотни направлений каратэ. Конкретного числа нет. Исторически сложилось так, что от чужаков скрывалась сущность единоборства, поэтому невозможно точно сказать, сколько всего насчитывается сформированных направлений. К слову скажем, что основатель школы каратэ Гитин Фунакоси был против разделения единоборства на подвиды. Однако, разделение все же произошло.

Перечислим популярные стили в каратэ:

  • Каратэ шотокан (основателем стиля признают Гитина Фунакоси).
  • Годзю-рю каратэ.
  • Вадо-рю (Хиронори Оцука — основатель).
  • Сито-рю.

Это старейшие стили каратэ. Помимо них сформированы новые разновидности. К ним относят:

  • Каратэ кекушинкай (Ояма Масутацу).
  • Ашихара каратэ.
  • Косики каратэ и т.д.

Несмотря на разделения новых и старых стилей, все они имеют не только различия, но и сходства между собой. Так, на развитие физической силы направлены каратэ шотокан и каратэ кекушинкай.

Круговые движения, заимствованные из техники старой китайской школы единоборств, играют большую роль в годзю-рю каратэ и сито-рю. В то же время уклоны, броски, уходы от противника перешли из старейшего стиля дзю-дзюцу в вадо-рю.

Как видим, все стили взаимосвязаны и зачастую заимствуют элементы друг друга.

С какого возраста

Заниматься подготовкой к обучению каратэ можно уже с 5-ти лет. В городах есть специальные секции, в которые набирают детей для занятий по гимнастике, растяжке. Кроме того, на них тренируется память и внимание ребенка, ведь они понадобятся в дальнейшем при обучении каратэ. На занятиях дети учатся послушанию и дисциплине. Эти качества пригодятся им не только в борьбе, но и в жизни.

Отдав ребенка на подготовительные курсы по каратэ, нельзя ждать от него, что он будет осознавать важность занятий. Дети в этом возрасте еще не способны серьезно воспринимать многие вещи. К 7-9 годам понимание важности обучения начнет приходить. Как раз в этот период ребенка стоит переводить в специализированные курсы по каратэ.

В европейских странах, а также в США дети перед обучением проходят собеседование с тренером, который будет курировать их последующие годы. Во время собеседования мастер пытается выявить желание ребенка заниматься, а главное понять, пришло ли время для занятий или приступать к обучению еще рано.

Для некоторых детей делается исключение, и процесс обучения начинается раньше, чем ребенку исполнится 6. Большим плюсом является запись ребенка в раннем возрасте в связи с поступлением в школу. К 7 годам чадо научится самостоятельности и сможет постоять за себя.

Таким образом, адаптация к школьной жизни пройдет намного мягче.

Медицинские противопоказания

Если дети не имеют общих медицинских противопоказаний для занятия спортом, то они допускаются к обучению каратэ. Оно не является травмоопасным в отличие от бокса и других видов единоборств.

Однако, решая отдать ребенка в секцию, все же стоит внимательно обратить на физическое и психическое состояние ребенка. Так, вредно заниматься каратэ в следующих случаях:

  • Проблемы с сердцем. Простая, казалось бы, сердечная недостаточность может стать причиной инфаркта.
  • Перепады давления. В зоне риска дети с чересчур высоким и низким давлением.
  • Хронические болезни. Сюда относятся заболевания, касающиеся всех видов систем — от дыхательной до опорно-двигательной.
  • Проблемы с психикой. Любые малейшие психические отклонения могут нарушить эмоциональный фон ребенка.
  • Отсталость в развитии. Внешне или умственно ребенок может отличаться от сверстников. Если эта разница в год, то особых проблем не возникает. Вы можете просто подождать год, а затем отдать ребенка на тренировки. Если же отсталость хроническая, то рекомендуется консультация с врачом перед принятием серьезных решений.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Каратэ — занятие, одинаково подходящее как для девочек, так и для мальчиков. Конечно, классическое каратэ стран Азии было ориентировано на представителей мужского пола, но в XXI веке не имеет никакого значения — женщина обучается или мужчина.

Однако, не смотря на отсутствие стереотипного мнения, стоит взять во внимание, что в раннем возрасте  девочкам лучше дается обучение, чем мальчикам. Согласно исследованиям, проведенным университетом Миссури, девочки существенно опережают мальчиков в развитии. В исследовательской выборке принимали участие 300 детей, обучающихся с 1-го по 6-й класс.

Девочкам свойственно вдумчиво, методично, кропотливо осваивать фундаментальную технику данного вида единоборства. В связи с этим ката и кихон доступны для них уже с 4-летнего возраста.

Напротив, мальчикам в столь раннем возрасте очень сложно сосредоточиться на изучении методики. Особенно это касается гиперактивных детей. Их внимания хватает максимум на 5 минут. Поэтому вместо освоения базы каратэ лучше направить усилия на физическую подготовку ребенка.

С 6 лет родителям можно и нужно отдавать мальчишек в специализированную секцию для изучения методики каратэ. Однако, их интеллектуальный потенциал все же будет уступать женскому лет до 9. После этого порога мальчики начинают «догонять» девочек и становиться успешнее.

Плюсы

Каратэ дает детям много полезных бонусов.

  • Воспитание характера, закалка силы воли. Каратэ — это, прежде всего, душевное развитие. Во многом философия каратэ, как и любого вида единоборства, склоняется к тому, что человек растет как личность за счет преодоления боли. Во время занятий ребенок учится терпеть физическую боль, оттачивает технику боевых приемов, тем самым повышая свои шансы стать победителем на соревнованиях. Дети-каратэки всегда оптимисты, именно такой настрой помогает им побеждать в любой жизненной ситуации.
  • Самостоятельность. Дети очень рано начинают взрослеть и становятся отличными помощниками по дому. Они и завтрак себе приготовят, и с младшими сестрами и братьями посидят. Ребенок, занимающийся каратэ, будет выделяться среди сверстников активностью на уроках и в играх. Также юные каратэки не боятся высказывать свое мнение, они — отличные собеседники.
  • Физическая форма. Особенно это касается девочек, которые в юношеском возрасте начинают следить за своей фигурой. Занимаясь каратэ, девочек ждет приятный бонус — подтянутое тело, красивые мышцы. Им можно будет забыть про тренажерные залы и секции фитнеса. Мальчики также будут иметь превосходную физическую форму. Кроме того, они на 100% будут уметь постоять за себя и своих близких.
  • Повышается выносливость организма. Ребенок становиться еще более энергичным. При этом гиперактивность перерастает в спокойствие и уравновешенность. За счет этого он достигает больших успехов в школе, перевыполняет учебный план. В организме ребенка накапливается сила, а значит и сопротивляемость организма инфекциям, то есть происходит укрепление иммунной системы.
  • Укрепление здоровья. Речь идет о здоровье физическом и душевном. Дети, занимающиеся каратэ, обладают хорошей гибкостью и растяжкой. Их мышцы в тонусе, кожа эластична, а кости защищены от переломов. В результате регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая деятельность, а также улучшается работа кровеносной системы. Сердце ребенка защищается от возможных болезней. Одновременно дети становятся менее восприимчивыми к возникающим стрессовым ситуациям. Одним словом, каратэ — это профилактика от различных заболеваний.

Минусы

Помимо достоинств в каратэ можно выделить несколько недостатков:

  • Возможность получения травм. Это самый главный минус вида единоборства. Во время оттачивания техники и показательных выступлений дети нередко наносят друг другу травмы. Однако, родителям не стоит пугаться. Во всех секциях предусмотрена защита, которая одевается на жизненно важные органы: голову, шею, паховая зона. Кроме того, защищены колени. Защита не применяется в мягких видах каратэ, где удары в перечисленные места запрещены установленными правилами.
  • Каратэ не адаптировано для реальной самообороны. Некоторые не считают это минусом. Ведь каратэ — это изначально спорт, а не способ постоять за себя. Уличная драка не предполагает правил, поэтому тем, кто занимается каратэ, бывает сложно в неприятной ситуации. Более эффективной альтернативой каратэ в рассматриваемом плане служит бокс.
  • Стоимость занятий. Каратэ — не самый дешевый вид спорта. Родители платят и за обучение, и за необходимую форму, в которой дети занимаются в додзе.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий отличается в зависимости от города, в котором вы живете. В Москве в среднем месяц обучения в секции каратэ обойдется родителям в 3 500 руб. В пересчете на годовую оплату сумма составляет 42 000 руб. В стоимость не входят расходы на одежду и обувь.

Кимоно детское можно купить от 1 500 руб. и выше. Каждый сезон необходимо обновлять спортивную форму. На ноги обычно обувают простые чешки или занимаются вовсе босиком.

Для занятий жестким видом каратэ с правилами, включающими удары в область паха, горла, головы, требуется специальная защита. Вот приблизительный перечень вещей, которые требуется приобрести дополнительно для занятий каратэ:

  • Шлем — 2 000 руб.
  • Перчатки — 1500 руб.
  • Защита паха — 500 руб.
  • Защита колена — 1 500 руб.
  • И т.д.

Таким образом, бюджет на обучение каратэ за сезон составляет приличную сумму. Если вас не пугают расходы, смело записывайте ребенка в секцию.

Выбор секции каратэ зависит от нескольких факторов:

  • стиль каратэ;
  • стоимость обучения;
  • мастерство тренера;
  • удаленность от дома.

Если для вас принципиально важно, каким стилем будет владеть ваш ребенок, тогда ищите школу с нужным уклоном. Напомним, что основные стили в каратэ следующие: сето кан, кекусинкай, сито рю, годзю рю, вадо рю. Каждый из стилей имеет разную технологию обучения приемам каратэ. Однако, все они дают каратэки одинаковый результат — овладение мастерством каратэ.

Стоимость обучения каратэ рассмотрена выше. В каждой школе она может отличаться. При расчете затрат учитывайте расстояние от школы до дома. Возможно, что расходы на дорогу будут выше, чем вы оцениваете.

Мастерство тренера. Обязательно личное знакомство с мастером — сенсеем. Этот человек будет с вашим ребенком несколько лет, обучать ребенка приемам, воспитывать волю и дух. Вы должны быть уверены, что ваше чадо в надежных руках.

Удаленность от дома. Данный момент тесно связан со стоимостью обучения. Если в вашем городе несколько школ, обязательно сравните их. Возможно, что школа, находящаяся с вашим домом, но не бюджетная по финансам обойдется вам дешевле за счет близости к дому.

Подводим итог

Каратэ для детей — вид спорта, приводящий не только тело, но и дух в гармонию. Не смотря на то, что существует много стилей каратэ, все они учат одному разными способами. Каратэ не разделяется на мужской или женский вид спорта, он одинаково доступен для обеих категорий.

Если вы ждете от своего чада профессиональных побед, займитесь его подготовкой еще до начала обучения, записав на подготовительные занятия в 4-5 лет. Также не упускайте из виду желание самого ребенка заниматься именно каратэ.

Возможно, что вашему чаду это не по душе, тогда все усилия родителей сделать из ребенка каратэки будут тщетны.

Карате для детей: польза и противопоказания

Карате для детей: польза и противопоказания. Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ

Карате – это восточное боевое искусство, которое доказывает свою эффективность на протяжении уже очень долгого времени.

Родители всегда задаются вопросом, на какие занятия отдать ребёнка. Вся проблема заключается в том, что в юном возрасте малышу ещё трудно сделать такой выбор самому.

Развивает силу воли и чувство собственного достоинства

К боевым искусствам все относятся по-разному. Но если у вас мальчик, то он обязательно должен уметь постоять за себя, начиная уже с младшей школы, так как именно там происходят первые конфликты со сверстниками.

Карате для детей является отличным воспитателем, который научит с малого возраста уважать старших, идти напролом через любые препятствия и быть целеустремлённым.

Если по поводу девочек можно ещё поспорить, то будущего богатыря обязательно нужно отдавать на контактные виды спорта.

Современные школы боевых искусств преподают карате для детей, начиная с возраста 4-5 лет. Конечно же, тренировки карате для детей в таких группах не похожи на занятия более старших групп. Это напоминает больше игру, чем занятия прикладным боевым видом спорта.

Что понадобится для занятий?

Так принято, что считается неприличным тренироваться в шортах или футболке. Кроме того, что карате для детей становится лучшим другом, оно воспитывает уважение к окружающим людям.

Такую черту характера оно передаёт детям через строгую дисциплину, которую стоит всегда соблюдать. Одним из правил являются тренировки в специальной одежде – это кимоно для карате. Для детей его будет носить интересно, особенно потому, что куртка всегда перевязывается поясом, по которому можно судить об уровне знаний и навыков соседа по залу.

Зачастую именно пояса становятся для детей неплохим способом выразить свои способности и амбиции. Так что карате для детей становиться своеобразным соревнованием, где каждый хочет иметь более серьезный пояс.

Если у вас есть кимоно, обувь (некоторые тренируются в чешках или босиком – это зависит от температуры зала и типа покрытия), то осталось лишь найти деньги на оплату работы тренера, а также определиться со стилем карате.

Как выбрать стиль карате?

Разновидностей этого боевого искусства на самом деле очень много, и все они чем-то отличаются. К примеру, в киокушине (также называют кекусин-карате) на соревнованиях нельзя бить рукой в голову. Хорошо это или плохо? Кто-то может сказать, что это хорошо, потому-что голова нужна для того, чтобы думать, а от ударов человек становится только тупее.

С этим можно поспорить, но сразу скажем – пропустить удар ногой в голову ещё менее приятно, чем рукой. А каратисты умеют бить ногами с такой скоростью, что не успеваешь моргнуть. Отрабатывая базовую технику, ученики всё равно тренируют удары по голове.

Если вы хотите полностью защитить ребёнка от травм головы, то можете отдавать его в секцию кудо, где перед боями на учеников надевают специальные защитные шлемы.

Не определились, что выбрать, дзюдо или карате для ребёнка, а может есть и другие варианты?

Не распыляйтесь, попробуйте выяснить у своего чада, где ему больше нравится – сводите его позаниматься и там, и там.

Как определиться с тренером?

Этот вопрос очень важен, так как от него напрямую зависит та польза, которую будет получать ребёнок от занятий.

Нельзя однозначно говорить о том, какой тренер лучше – молодой или тот, что уже имеет несколько десятков лет опыта преподавательской деятельности.

Более опытный тренер скорее всего нужен взрослым бойцам, которых он сможет научить новым и эффективным техникам ведения боя. А молодые как раз-таки хорошо справляются с юными каратистами, так как могут заинтересовать их какими-то новыми упражнениями, задумками, которые они с лёгкостью реализовывают в игровой манере.

Но опять же у каждого тренера есть своя репутация, отзывы других родителей. Стоит к ним внимательно прислушаться, так как этому человеку вы доверите обучение собственного ребёнка.

От квалификации тренера зависит многое: умение находить общий язык с детьми, способность достучаться или донести мысль абсолютно до всех учеников, воспитательные навыки, наличие опыта и уверенности в словах, умение поддержать дисциплину в группе и многое другое.

Как защитить ребёнка от травм?

Безусловно, полностью защитить маленького человечка от телесных травм не получится, как бы нам того ни хотелось.

Но можно избежать часть из них, если есть защита для карате для детей. Купить её можно в любом магазине. Обычно это перчатки на руки, накладки на ноги, ракушка для паховой зоны, шлем.

Если вы хотите отдать на карате девочку, то ещё нужно позаботиться о нагрудниках, ведь болезни молочной железы в зрелом возрасте ей явно не нужны.

Можно ли пускать чадо на соревнования?

Безусловно, но только с разрешения тренера по карате. Для начинающих детей это будет самый первый способ проверить свои силы и навыки.

Существует такая практика, когда тренер с родителями насильно заставляют маленьких каратистов принимать участия в соревнованиях. Это крайне неправильно и действует пагубно на детскую психику.

Если вы не хотите, чтобы ребёнок зажимался внутри себя, то не стоит его заставлять делать что-либо подобное. Он должен сам решить, выходить на соревновательное татами или нет.

Безусловно, ему будет в первый раз очень страшно – в такой момент ему нужна будет поддержка. Да и в остальных случаях тоже. Так что не пропускайте подобные мероприятия и давайте понять ребёнку, что вы его любите и переживаете за него.

Какие есть противопоказания для занятий карате для детей?

Учитывая тот факт, что карате является боевым искусством, не всем детям подойдёт такой активный спорт.

Не стоит отдавать своего ребёнка в секцию карате, если у него:

  • присутствуют явные проблемы со здоровьем;

  • наблюдается сердечная недостаточность;

  • чересчур высокое или низкое давление;

  • видна отсталость в развитии, как физическом, так и умственном;

  • имеются хронические заболевания, которые мешают заниматься спортом;

  • присутствуют психические отклонения.

Большинство школ, которые преподают, к примеру, кекусинкай карате для детей, требуют справку от врача о том, что ребёнка можно допускать к тренировкам и ему разрешены физические нагрузки.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.