Как считается высота каблука. Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле

Самая удобная и неудобная высота каблука и как выбрать «свою» высоту?

Как считается высота каблука. Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле

Порхать как бабочка и с гордостью демонстрировать подтянутые красивые ножки – мечта любой женщины начиная с пубертатного периода. Ради реализации её мы готовы на многое. Даже на применение немыслимых по форме и высоте каблуков. Давайте разбираться, к чему может привести наше желание выглядеть идеально и существует ли вообще в природе безопасная обувь.

Оптимальная высота каблука — какая?

Разработана более-менее универсальная формула расчёта. Выглядит она следующим образом:

ИДВ = 10 х (р : д – 1,61)

Расшифровка:

  • ИДВ – идеальная высота каблучка;
  • Р – рост в см;
  • Д – длина ноги в см.

1,61 взято не из воздуха. Это коэффициент оптимального соотношения роста и длины ноги.

Важно! У людей правая и левая нога далеко не всегда равны друг другу. Расхождение в длине у абсолютно здорового человека может достигать нескольких сантиметров, потому имеет смысл измерить обе ножки, а в указанную выше формулу подставить наименьшее полученное значение. Наибольшее может оказаться чрезмерным и тогда вычисленное будет неверным.

Некоторые специалисты используют иную формулу:

ПВК = ДС : 7

Расшифровка:

  • ПВК – правильная высота каблука;
  • ДС – длина стопы в см.

Данный метод расчёта вызывает много вопросов и подходит далеко не всем девушкам, но у него есть один существенный «плюс»: он хотя бы частично отражает правило, согласно которому высота каблука напрямую зависит от возраста. У подростка стопа ещё растёт, она меньше, чем у взрослого человека, потому девочке стоит приобретать туфли и сапоги с совсем небольшим каблучком.

Плюсы и минусы высоких каблуков

Достоинства:

  1. Такая обувь – отличный тренажёр для целого ряда мышц. Наибольшее воздействие оказывается на икры. Они укрепляются, находятся в тонусе. Ягодицы тоже задействуются, что позволяет немного отсрочить момент появления возрастной дряблости.
  2. Для сохранения устойчивости женщина вынуждена вилять бёдрами. Это привлекает внимание мужчин.
  3. Они прибавляют роста. При правильном обращении ещё и вытягивают фигуру, а также удлиняют ноги.
  4. Помогают повысить самооценку.
  5. Идеально подходят для большинства действительно роскошных нарядов.

Недостатки:

  • могут стать причиной различного рода патологий опорно-двигательного аппарата и венозной системы;
  • от длительного ношения появляется боль в подушечках пальцев;
  • из-за высоких каблуков кости плюсны сдавливают нерв;
  • высок риск костного разрастания в области большого пальца (формирования сильно выступающей шишки);
  • запятники у такого рода обуви – причина воспаления составной сумки (бурсы);
  • всегда есть риск получения травмы лодыжки.

Внимание! Считается, что высокая шпилька ограничивает скорость, не даёт женщине двигаться в нормальном темпе. Однако некоторые «умелые» дамы бегают на них быстрее, чем другие передвигаются в кроссовках или мартинсах.

К слову, настоящие кроссовки и кеды, то есть спортивная специализированная обувь, в повседневной носке едва ли не вреднее, чем уходящие в небо каблуки. Этот момент не распространяется на модели по типу кэжуал.

Они имеют абсолютно иное строение, ничем не напоминающее конструкцию профессиональных бутсов.

Секреты выбора каблуков, в которых ноги не должны уставать

Один из способов:

  1. Пригласите кого-нибудь для помощи.
  2. Сядьте прямо, обопритесь на спинку стула. Поставьте ноги так, чтобы образовался угол в 90 градусов.
  3. Одну ногу поднимите, выпрямите. Вторая пусть находится в исходном положении.
  4. Расслабьте стопу и лодыжку на выпрямленной ножке. От этого пятка немного уйдёт назад. Если от проделанных манипуляций стопа, наоборот, выпрямится, это может говорить о необходимости ношения обуви исключительно на плоской подошве.
  5. Пусть ваш помощник возьмёт 2 линейки. Самую длинную нужно наложить на верхний палец. Второй её конец должен идти свободно, перпендикулярно полу, прилегать к стопе ему не следует. Расстояние между нижним кончиком линейки и пяткой – искомая величина. Измерьте её второй линейкой.

Почему один вид каблука удобный, а другой — нет?

Все мы носим разную обувь, и это логично по причине несовпадений в высоте подъёма стопы, подвижности лодыжек, состояния мышц. Костные изменения тоже играют немаловажную роль.

Все здоровые ступни одинаковы, но каждая стопа с патологией – уникальна.

И ей уже будет некомфортно в обуви, в которой легко сможет ходить человек, не имеющий каких-либо ортопедических заболеваний сегодня или в своём прошлом.

Также нужно понимать, что в любом деле, в том числе и «обувном», случаются ошибки. Иногда они даже преднамеренные. Например, подиумная обувка зачастую противоречит всем врачебным постулатам.

Причина: такие туфли и сапоги – «одноразовые». Их цель – выгодно представить образ. Для ходьбы и уж тем более повседневной носки они не предназначены.

Именно потому слепо копировать моду может быть опасно для здоровья.

Специалисты отмечают, что…

К наиболее «опасным» каблукам и обуви доктора относят:

  • скошенный (ещё больше нагрузки приходится на переднюю часть стопы);
  • вообще без каблука (есть подъём, но нога в пяточной зоне не поддерживается абсолютно ничем);
  • стилет (миниатюрная версия шпильки);
  • шок (шпилька, у которой центральная часть сужена).

Фантазийные и авангардные варианты тоже зачастую представляют серьёзную угрозу для опорно-двигательного тракта. Чем «чуднее» форма, тем выше вероятность, что ходить и просто находиться в такой обувке будет больно и чревато проблемами со здоровьем.

Также нужно помнить, что сочетание «острый нос+высокий каблук», пусть и невероятно устойчивый неминуемо ведёт к патологическому разрастанию косточки большого пальца, а недостаточная фиксация лодыжки и ступни чревато вывихом, смещением и сопутствующим защемлением нервов.

Как выбрать «свою» высоту?

Нужно учесть:

  • возраст;
  • состояние здоровья (в первую очередь имеют значение заболевания опорно-двигательной, лимфатической и сердечно-сосудистой системы);
  • беременность.

В ходе вынашивания ребёнка меняется не только гормональный фон, весь организм переживает серьёзные перемены. Увеличивается нагрузка на позвоночник, в первую очередь на поясничный отдел. Смещаются внутренние органы.

Высокий каблук в таком случае – триггер или провоцирующий элемент. Он значительно увеличивает вероятность необратимых патологических изменений позвоночного столба.

А ещё такая обувка снижает устойчивость, создаёт предпосылки для падения.

Возраст и «стаж» жизни с каблуками тоже нужно учитывать.

Если женщина никогда не расстаётся с любимыми лодочками, скорее всего, годам к 40, а может и раньше, у неё обнаружат костное разрастание в области большого пальца.

С таким последствием носки неправильной обувки не то что лодочки и мюли, но и даже самая обычная пара на плоском ходу будет вызывать дискомфорт и, возможно, даже провоцировать последующее стремительное разрастание.

Особенности выбора каблука для женщин определённого возраста

Девочкам-подросткам врачи ортопеды-травматологи запрещают носить обувь на каблуке выше 1,5-2 см. Причины:

  • организм ещё не сформировался, активно растёт и легко изменяется под воздействием негативных факторов;
  • при каблуке 2 см нагрузка на передний и задний отдел стопы – равномерна, но увеличение поднятия пятки приводит к росту нагрузки на носок;
  • из-за ношения каблучков выше 2 см меняется не только конфигурация стопы, но и весь организм.

Тело вынуждено подстраиваться под создаваемые условия, чтобы удержать равновесие. В поисках опоры коленный сустав начинает разворачиваться под иным углом. Подобная перемена влечёт изменения угла наклона таза. Этого не избежать, ведь в противном случае тазобедренный сустав может вывихнуться.

В результате фигура, осанка и положение тела в пространстве кардинально преображаются. Поясница становится прогнутой, таз относительно нормы смещается вперёд, что влечёт за собой перестройку внутренних органов.

Развивается гиперлордоз – заболевание позвоночника, при котором наблюдается, в том числе, и защемление корешков спинного мозга.

В тяжёлых случаях возможно выпадение позвонков, образование множественных грыж позвоночника (требуют хирургического вмешательства, но последствия операции непредсказуемы) и даже полная парализация.

Важно! Чем раньше ребёнок начнёт носить каблучки выше положенных 2 см, тем выше вероятность развития гиперлордоза и тем больше сопутствующих заболеваний проявится со временем. Риски возрастают и параллельно высоте туфель.

Десятисантиметровая шпилька приводит к тому, что на носочную часть стопы начинает приходиться 90% веса.

В этом случае подошва не способна самортизировать даже колебания, возникающие от очень медленной ходьбы, а коленный и тазобедренные суставы вынуждены выворачиваться под чрезмерным для них углом.

Высокие и неустойчивые каблуки опасны не только для самых молодых пользователей, но и для женщин, имеющих жизненный опыт.

Как бы мы ни хотели оспорить роль возраста, но процессы в организме в ходе менопаузы замедляются.

Клетки после сильного триггера восстанавливаются и обновляются недостаточно быстро, потому имеет смысл свести до минимума факторы, оказывающие негативное влияние на тело.

Оценить автора

Оценить статью

Определяем идеальную высоту каблука. Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле

Как считается высота каблука. Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле

Существует формула, по которой вычисляют правильную высоту каблука. В ней учитывают рост и длину ног. Формулу эту вывели ученые и врачи-ортопеды путем исследований.

Примем Р за рост, Д за длину ног (в сантиметрах), 1,61 – это коэффициент пропорций. Самая комфортная высота женского каблука – (Р/Д – 1,61) х 10.

Пример: рост (1,75/90-1,61)х10=3,34 см. Это – идеальная высота каблука для девушки с ростом 1,75 и длиной ног 90 см.

Как точно измерить длину ног

Длина ног меряется только стоя на твердой горизонтальной поверхности. Это расстояние от выступающей части бедра до пола. Чтобы не выгибаться и не нарушать гармонию измерений, попросите подругу или кого-то из членов семьи вам помочь. Погрешность в 1-2 см при измерениях будет стоить вам неправильной высоты каблука и следующих за этим проблем.

Примерные пропорции длины ног по отношению к росту:

Почему высота каблука так важна?

Великий и могучий Кристиан Лабутен вывел идеальную, по его мнению, длину для шпилек – модных «лабутенов». Она составляет 11 сантиметров. Но если девушка будет ходить на таких каблуках постоянно, плоскостопие, варикозное расширение вен и отеки гарантированы.

Конечно, вы можете себе позволить праздничный выход на умопомрачительных шпильках. Но не дольше 4 часов. В обычной жизни, в офис, в магазин, на собрание к ребенку рекомендуют носить каблук 2-4 см. Это самая комфортная длина для любого роста и пропорций.

Полезна ли плоская подошва?

А может, лучше вообще не носить туфли и симпатичные босоножки на каблуке? Подиумы день за днем покоряет обувь на платформе и плоской подошве.

Какая высота каблука подходит в этом случае? Исследования показали, что каблук ниже 2 см в повседневной носке «награждает» владелицу плоскостопием и болями в икроножных суставах.

Поэтому туфельки на невысоких устойчивых каблучках – это must have любой женщины.

Согласно недавним исследованиям американских ортопедов, самая комфортная высота каблука при любом росте, 2,5 см. Свою высоту каблука можно вычислить и другим способом: разделить на 7 длину стопы. Это поможет избегать усталости при ходьбе, больше двигаться и быть физически активной.

Как измерить высоту каблука?

Поставьте туфли на ровную поверхность. Например, на крышку стола. Не проводите замеры на весу, в ладони, так как велик риск ошибки. Приложите линейку к набойке и пятке обуви, откуда начинается каблук. Так вы сможете проверить, для каких случаев подходит ваша обувь. И, может быть, пересмотрите отношение к здоровью своих очаровательных ножек.

  • Не покупайте туфли сразу: поносите их в торговом зале 15 минут. Как покупательница, вы имеете на это право. Оцените удобство подъема.
  • Каблук, расположенный по центру пятки, обеспечивает идеальную устойчивость.
  • Футуристические каблуки могут быть изумительно красивы, но ноги будут в них быстро уставать.
  • Для крупной ноги лучше не покупать обувь с ремешками. Они могут сдавливать щиколотку, если нога незначительно отечет в жару.
  • Хотя красота и требует жертв, сведите их к минимуму. Главное в выборе каблука – ваш комфорт.

Туфли на каблуке

Без чего невозможно представить любой женский гардероб, так это уж точно без туфель на высоком каблуке. С самого детства даже самые маленькие девчушки обязательно вытягивают из маминого шкафа ее любимые босоножки на шпильке и дефилируют в них около зеркала. А что поделаешь, маленькие – но все-таки женщины.

Опасна ли обувь на каблуке?

В сознательном возрасте эта тяга к каблукам только усиливается. Почему бы и нет, ведь высокий каблук это наиболее легкий способ сделать фигуру более вытянутой, а ноги – более длинными и стройными. Каждая девушка чувствует себя королевой, когда на ноге обута любимая пара туфлей на шпильке, и так чертовски приятно ощущать на себе восхищенные взгляды проходящих мимо мужчин.

Но вместе с тем, что высокие каблук – это очень красиво, многие дамы также знают, что это и опасно для здоровья.

Однако, не стоит поэтому сразу же выкидывать из шкафа всю обувь на неприлично высоком каблуке. Возможно, она и не такая опасная, как может показаться на первый взгляд.

Что вы знаете об измерении каблука? Каким он должен быть, чтобы не травмировать ножки? Давайте сначала разберемся с этим вопросом.

Чтобы точно ответить на вопрос о том, как измерить высоту каблука. Вам необходимо запастись измерительными инструментами. Но помните, что не все каблуки можно замерить линейкой, поэтому прихватите также портняжный сантиметр.

Итак, обычно высоту каблуков определяют замером расстояния от опорной плоскости поверхности вашей набойки до пяточного закругления, а вернее ее верхней точки. Наиболее подходящим чтобы измерить каблук является вышеупомянутый портняжный сантиметр.

В отличие от линейки, сантиметр изготавливают не из дерева или пластика, в связи с чем он легко принимает форму каблука. Чтобы измерить каблук плотно приложите сантиметр к верхней точки пятки обуви и затем протяните его до уровня основания набойки. В результате вами будет получена действительная высота каблука, на которой, собственно, вы и ходите.

Такие измерения не следует делать на весу, поскольку в таком случае вы однозначно получите неточное значение.

Как уже говорилось ранее, чтобы измерить высокие каблуки не стоит пользоваться в качестве измерительного инструмента обыкновенной линейкой. Разумеется, в этом нет ничего смертельного, однако о точности полученного результата измерений говорить не придется.

К сожалению, материал линейки не позволяет ей прогибаться точно так же, как форма и наклон вашего каблука, а именно это впоследствии и приводит к погрешностям.

Если всё же вам приходится измерить каблук на скорую руку, делайте поправку на то, что в итоге может быть допущена неточность в 1-2 см.

В том случае, если вы находитесь в магазине, а портняжного сантиметра ни у вас, ни у продавцов нет, это ещё вовсе не значит, что вы сможете измерить каблук понравившихся вам туфлей. Самый элементарный выход из такой ситуации – это воспользоваться нитью чтобы измерить каблук.

Моточек ниток, полагаем, найдется даже в обувном магазине. Итак, вам необходимо взять кусок нити, приложить её одним концом к пяточке, а затем с натяжением протянуть ее до основания каблука. После измерения, держите нить в намеченных вами местах и не отпускайте.

Главное в этом случае внимательно следить за тем, чтобы вы не потеряли пальцами отмеренное расстояние, поскольку это может привести к неточностям и придется вновь повторять замер. Полученный отрезок теперь можно приложить к линейке (теперь она наконец-то вам пригодится) и замерить получившуюся высоту каблука.

Этот результат будет в точности таким же, какой вы бы получили при помощи портняжного сантиметра.

Теперь вы знаете как измерить каблук, и сможете ориентироваться при выборе обуви.

Каблуки длядевушек занимают отдельное место в жизни девушек.

Это предмет гордости,инструмент, с которым каждая девушка чувствует себя королевой, к которойприковывается огромное число взглядов, полных восхищения и красоты.

Туфли навысоком каблуке стали излюбленным товаром, поэтому приобретая, или наоборот,продавая обувь, каждой девушке необходимо знать, как правильно измерить каблук.В этой статье мы расскажем об этом.

Согласноправилам, высота каблука измеряется от плоскости опоры набойки, до верхнейточки, в которой начинается пяточное закругление. Для такой цели лучше всегоиспользовать портняжный метр, так как даст точные измерения. Линейки, какправило, изготовлены из жестких материалов – пластмассы, дерева, метала, поэтомухуже подойдут для замера каблуков.

Чтобыпроизвести правильный замер, нужно приложить метр к верхней точке пятки ипротянуть его до основания набойки. Полученное значение и будет натуральнойвысотой каблуков, которые вы хотите купить, продать или носить. Все замерыпроизводите на какой-нибудь поверхности, к примеру, на столе. Не делайте этогонавесу, так как это спровоцирует неточные результаты.

Если под рукойнет гибкого метра, и в своем арсенале вы располагаете только линейкой, помните,что данные в любом случае будут неточными. Линейка не прогнется по форме илинаклону каблука, и в результате это приведет к погрешности в 1-2 см. Поэтому,выставляя обувь на продажу, в разделе замеров каблука укажите значение +/- 1см.

Но даже вслучае отсутствия гибкого метра, старайтесь не пользоваться линейкой напрямую.Выходом из этой ситуации возьмите обыкновенную нить, приложите её к каблуку исделайте все необходимые замеры. Затем, переложите длину измеренного каблуканиткой на линейку и узнайте действительно точный замер.

Вот так простоможно измерить высоту каблука. В конечном итоге помните, что какой бы она нибыла, каблуки оказывают чудовищные нагрузки на позвоночник, вызывают появлениеи развитие варикозного расширения вен у женщин. Не зря, безопасной отметкойвысоты каблука считается значение в 5 см, а всё что выше, в той или инойстепени оказывает отрицательное влияние на организм и здоровье.

Также, припокупке обуви на высоком каблуке обращайте внимание именно на качество обуви.Чем выше и тоньше шпилька, тем более прочным должно быть её соединение собувью. Если обувь будет некачественной, уже после одной-двух прогулок,каблукам может наступить конец.

Возможно Вас заинтересует:

Высота каблука является одним из важных критериев выбора обуви. Обычно девушки предпочитают высокий каблук, так как он делает их выше, визуально стройнее и красивее. Вопрос о том, как каблук сможет повлиять на их рост, волнует многих представительниц прекрасного пола.

Особенно щепетильно подходят к выбору туфель на каблуках те девушки, любимые мужчины которых значительно выше или ниже их ростом.

Также немаловажно правильно измерять каблук, если вы связаны требованиями этикета, и просто необходимо, если есть ограничения на ношение каблуков по состоянию здоровья.

Измерение высоты каблука

Расстояние от опорной плоскости до середины пятки составляет высоту каблука. Определять ее лучше с помощью сантиметровой ленты, так как она даст более точные мерки.

Нужно приложить сбоку каблука сантиметр или (на худой конец) линейку.

Если под рукой не оказалось сантиметра или линейки, измерьте высоту каблука с помощью натянутой нитки, которую потом можно будет измерить и таким образом узнать высоту.

Если обувь имеет платформу, то ее высоту следует отнять от высоты каблука, что даст понятие о том, насколько действительно высок каблук. Обратите внимание, что каблук, который не приносит женскому здоровью ощутимого вреда, должен быть не больше, чем 5 см.

Подбираем каблук для себя

Для того чтобы узнать, какой каблук будет идеальным именно для вас, нужно измерить расстояние от пятки до кончика большого пальца.

Высчитав 20% процентов от этого расстояния или поделив длину стопы на 7, вы получите величину подходящего вам каблука. Чем выше рост, тем большую высоту каблука может выбирать женщина.

Если вы небольшого роста, то оптимальным вариантом для вас будет каблук 5-6 см, девушкам среднего и высокого роста можно носить каблук примерно 8-9 см.

Немаловажна и форма каблука: чем каблук тоньше, тем менее он устойчив. Прибавьте сюда еще и его высоту, и хорошенько подумайте, удобно ли вам будет ходить в такой обуви.

При покупке неплохо будет сделать небольшую прогулку по магазину и убедиться, что вы чувствуете себя действительно уверенно в новой паре сапог, ботинок или туфель.

Когда меряют обувь, начинают с высоких каблуков, но обычно выбор останавливают на каблуках средней высоты, так как такая обувь более практична в повседневной носке.

Дарит девушкам непередаваемое ощущение собственного превосходства. К красоткам на шпильках прикованы сотни взглядов. Но ортопеды непреклонны: слишком высокий каблук вреден для здоровья! Как определить безопасную высоту каблука, чтобы и здоровье сохранить, и выглядеть сногсшибательно?

Методика измерения

Казалось бы, какие могут возникнуть сложности? Но не всем девушкам известно, как правильно измерить высоту каблука. Особенно, если речь идет о модных танкетках или обуви с каблуком и платформой одновременно. Как правило, высота каблука измеряется с помощью протяжного сантиметра, потому что линейке не под силу принимать очертания ваших каблуков.

Итак, приступим. Во-первых, проводить все измерения необходимо на ровной горизонтальной поверхности. Если делать это на весу, держа туфли в руках, то можно ошибиться на один-два сантиметра.

Затем к набойке обуви приложите сантиметровую ленту, и протяните ее до самой выступающей точки на пяточном закруглении.

Цифра, которую вы увидите на ленте в этой точке, и будет являться тем самым параметром, который вы измеряете, то есть высотой каблука.

Не нашлось под рукой сантиметровой ленты? Не беда! Воспользуйтесь обычной ниткой. Проведите с ней те же манипуляции, что описаны выше, а затем измерьте получившийся отрезок с помощью линейки.

А что делать, если каблук располагается не непосредственно под пяткой или выполнен под углом? Самый простой метод состоит в том, что сантиметровую ленту прикладывают к поверхности, на которой стоит туфель, а второй конец вертикально протягивают до точки опоры пятки.

Высоту каблука в обуви на каблуке и платформе измеряют следующим образом. Сначала измеряют общую высоту туфель по приведенному выше правилу, потом измеряют высоту платформы, а разница этих двух параметров и будет являться высотой самого каблука.

Какой высоты каблук можно носить

Как считается высота каблука. Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле

Хитрости: как выбрать удобный каблук?

Хитрости: как выбрать удобный каблук?

Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, туфли могут стать самой неудобной обувью, если купить их с целью ходьбы на весь день, а подобрать неправильно.

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной, как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста.

Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки.

Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

В этой статье мы расскажем вам о маленьких секретах, которые помогут вам избежать покупки очередных некомфортных туфель. Запоминайте!

Почему одни каблуки удобнее других?

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, и вот согласно ему, у каждой девушки есть своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой. В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

Как определить высоту каблука?

Итак, вот несложная инструкция, как правильно выбрать каблук. Возможно, вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

Маленькие секреты

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, знать идеальную высоту недостаточно. Важно, чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний ваших ножек.

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.

Какой каблук выбрать?


Каблук 2-4 см: Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, “kitten heel” выглядят очень элегантно и женственно. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

Каблук 5-6 см: В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

Каблук 7-9 см: Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек. Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.