Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая

Содержание

Почему мы считаем себя некрасивыми

Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая

В эру господства жёстких социальных стандартов — как поведенческих, так и телесных — человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему.

Так как все мы — существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья.

Однако в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное — в зеркале) способно стать крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу серьёзно искажается сам образ, который мы видим в зеркале.

Многие девочки-подростки в какой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и изо всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы не только не работают, но и могут быть опасными.

Загвоздка еще в том, что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам красоты и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Что такое дисморфофобия?

Прежде всего — это серьёзное психическое расстройство, при котором люди воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян — даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией навязчиво фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Но хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия — крайнее состояние, до которого дело доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз есть у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин).

А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются крайне часто.

Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем или иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что она начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами во внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках.

Например, люди рассматривают себя во всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются от определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их хуже.

И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Секрет отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит наш мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения часто принимают участие гормоны.

Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/или ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью).

Соответственно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны — и если оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою очередь, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз.

Поэтому всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, что в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они не врут и не лукавят — они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны увидеть то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться донести это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вы принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с этим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия мира.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, волосы гуще, глаза больше, губы полнее — конца-краю не видно нашим «уродствам»! Вот и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы чем-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой взгляд на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; мозг реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ — и в итоге мы действительно видим образ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Что можно сделать, чтобы полюбить себя?

Учиться видеть картинку целиком. Да, каждый раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ну очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя как на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях.

Если пока не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Если в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И еще раз. И еще раз. И еще.

В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее мозг всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Вся/весь целиком.

Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, да. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает менее красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, что если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если один цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он не нравится никому.

Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что вы боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столь долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой — и он сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все равно работает чуть хуже, чем никак.

Но к гармонии с собой можно приблизиться, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно соответствовать, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность через соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает качество нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и что делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая

Дарина Катаева Красота каждым человеком воспринимается по-разному. Влияние оказывают установленные стандарты общества и закрепленные в памяти людей стереотипы. Неудивительно, что каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. Однако более 80% девушек недовольны своей внешностью. В чем же причина? Что делать, если вам не нравится ваша внешность? И как полюбить себя?

Причины недовольства своей внешностью

Примечательно, что невзрачные девушки думают, что они красотки, а милые и симпатичные женщины угнетают себя, будто они некрасивые. Но в чем же причина недовольства собой?

  1. Сравнение своей внешности с мировыми звездами. Не стоит оценивать себя по меркам других женщин. Поверьте, всегда будет кто-то красивее или стройнее вас. А постоянные сравнения лишь введут вас в депрессию или уныние.
  2. Детские комплексы. То, с чем мы сталкивались в прошлом, сильно отражается на характере и поступках в будущем. Если в садике или школе нас высмеивали за некрасивый нос или кривые зубы, то во взрослой жизни вы по-прежнему будете сомневаться в собственной красоте. Даже если проблемы уже нет, детские комплексы сказываются на понижении самооценки и поведении в коллективе.
  3. Неадекватная оценка своей внешности. Женщины настолько стремятся быть красивыми, что помешиваются на таких мыслях! В результате они не могут объективно оценить себя. Это похоже на кривое зеркало, меняющее действительность.

Только представьте, 45% женщин с недостаточным весом считают себя толстыми и некрасивыми!

  1. Симптомы болезни анорексией. Хотя женщинам кажется, что заболеть ею невозможно или крайне сложно, это заблуждение. Анорексия случается внезапно, когда девушка, сбросив пару килограммов, по-прежнему недовольна своей внешностью. Потом она еще худеет, и еще…пока не становится жертвой анорексии.
  2. Искаженное понимание красоты. Даже если вас природа не наделила выразительными чертами лица или стройной фигурой, не стоит думать, что вы непривлекательны внешне. Помните, что истинная красота – это внутренняя сущность человека, а внешность – лишь оболочка.

Стремитесь к внутренней красоте, ведь ее отсутствие не скроешь модным платьем или нарощенными ресницами.

Что делать, если я некрасивая?

Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

  1. Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
  2. Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Будьте уверены в собственной привлекательности! Это поможет вам убедить в ней других!

  1. Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
  2. Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим. Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
  3. Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах. Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, занимайтесь фитнесом, носите одежду, которая вам подходит. Это поднимет вам настроение и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

Почему я не нравлюсь парням?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях чувствуют одиночество, так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

  • Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой раздражает мужчин.
  • Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, флирт и пикап могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
  • Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, свежий маникюр, приятный аромат.
  • Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

Ошибки женщин

Внешний вид указывает на то, что мы из себя представляем. Однако многие женщины, желая произвести впечатление на окружающих, следуют серьезным ошибкам в выборе собственного стиля и следовании моде.

  1. Желание произвести впечатление.

Часто женщины выбирают одежду, макияж, сидят на диетах только, чтобы в обществе или компании их считали «своими».

Однако такое желание может привести даже к пагубным последствиям, особенно, если девушка не довольна своей внешностью. Некоторые могут идут на отчаянные поступки и прибегают к пластическим операциям.

Однако проблема заключается не в истинной красоте, ведь многие недооценивают себя по достоинству, а в отношении в своей внешности.

Подумайте, что влияет на ваш выбор одежды? Стремитесь ли вы всегда быть лучше всех? Избегайте крайностей, ведь удовлетворения вы так и не будете испытывать. Возможно, вы видите лишь два варианта: быть на пике моды или безнадежно от нее отстать. Однако есть и другой вариант: приобретать одежду, в которой вам комфортно, а также иметь такой макияж, чтобы подчеркивать достоинства.

Исследования показали, что для некоторых девушек набрать лишний вес хуже потери родителей, болезни раком или ядерной войны.

  1. Слепое следование рекламе

Веяние моды через средства массовой информации просто поразительно. И мужчины, и женщины начинают не задумываясь приобретать вещи, менять внешность, чтобы стать похожим на кумира.

Однако благодаря рекламе вы становитесь лишь ее мишенью и в результате теряете радость и удовлетворение от жизни.

Сравнивая себя с идеалами красоты по меркам нашего мира вы чувствуете еще большее неудовлетворение от своей внешности.

Цель рекламодателей – привлечь клиентов и манипулировать людьми, поэтому не следуйте слепо за всем, что поощряет телевидение! Это не только глупо, но и опасно!

Ценности мира настолько исказились, что у молодежи совершенно отсутствует грань дозволенного. Многие девушки ошибочно предполагают, что они благодаря своей внешности и открытому наряду найдут достойного мужа.

Однако это серьезное заблуждение, так как слишком откровенный и облегающий внешний вид указывает на вашу легкомысленность и внутреннюю пустоту.

И если вы хотите создать крепкую и счастливую семью не стремитесь привлечь мужчину только внешним видом, развивайте в себе высоконравственные качества и стремитесь к самосовершенствованию.

Избегайте крайностей и сохраняйте уравновешенный настрой!

Вы все еще сомневаетесь в собственной привлекательности? Тогда предпринимайте целенаправленные действия на методы борьбы с недостатками! Ищите причину и старайтесь в первую очередь устранить ее, а не следствие. Правильный взгляд на внешность поможет вам поднять самооценку, иметь положительный склад ума, довольство собой и своей жизнью!

21 января 2014, 16:53

Как научиться принимать свою внешность, если ты считаешь себя некрасивым

Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая
Источник фото: Pinterest

Жить с пониманием того, что из зеркала на вас смотрит не особо лицеприятный человек – страшно.

Все доходит до абсурда, когда каждый день выходя из дома у тебя в голове только одна мысль: “Я некрасивый” – и нет ничего больше. Эта единственная мысль не дает тебе нормально жизнь.

И это не безумие, ведь все судят по обложке – это основа первого впечатления.

Но что же теперь до конца жизни с этим мучатся? Наверное должны быть способы принять себя, ведь об этом так много говорят с экранов и заголовков статей. Да и среди тех же медийный личностей немало так сказать “особых красавцев” живут же они как-то и радуются жизни, семьи создают. В чем же дело? Дело в воспитании. О чем подробно в третьем разделе.

Ну нужно понимать, что не всем нам достались родители, которые всем способами пытались защитит нас от нападков и научиться принимать себя таким, какой ты есть. Что же делать в такой ситуации? Как принять себя? Давайте пойдем по списку из проверенного руководства.

Источник фото: Pinterest

1. Твои недостатки не зависят от тебя

Источник фото: Pinterest

Не все могут выиграть в лотерею под названием “Быть красивым”, всегда есть проигравшие. В этом нет твоей вины, как и в том что они красивые нет их заслуги – это случайность.

2. Что для тебя красота, то обыденность для красивых

Источник фото: Pinterest

Только лысый человек по достоинству оценит твои волосы, только человек с кривым носом будет восхищаться ровным носом без горбинки. То есть можно сделать вывод, что по-настоящему понять красоты могут только некрасивые люди. И это один из принципов, по которому есть красавчики встречающиеся с далеко не с топ-моделями.

3. Положись на некрасивых родителей

Источник фото: Pinterest

Все мы подсознательно ищем себе партнера похожего на наших родителей. И не факт, что горбинка на носу не напомнит парню о его матери – если вы девушка, или залысина на макушке не напомнит девушке о ее отце – если вы парень. Скажите спасибо недостаткам родителей.

4. Время все решит

Источник фото: Pinterest

Сказка про гадкого утенка, как самый банальный пример.

Посмотрите на фотографии знаменитостей в детстве, вряд ли их обошли стороной прыщи или банальные подколы одноклассников, мы все люди и всех нас когда-то обижали.

Анджелину Джоли в детстве дразнили за слишком пухлые губы, Уму Турман называли в 12 лет жирафом, так как она была ростом 180 см и что они плохо живут?

5. Диковинка в моде

Источник фото: Pinterest

Звучит ужасно, но не так ужасно, как смысл заложенный в эту фразу. Восприятие обложки со временем начинает смещаться на индивидуальные качества и это достаточно мощно сейчас транслируется с экранов.

Сейчас множество подиумных и фотомоделей, мягко говоря – очень “экзотические”. Существует множество движений, которые, кстати, поддерживают очень популярные люди. А движения эти пропагандируют естественность, какой бы она не была.

Модели с витилиго, глухонемые актеры в кино, танцоры с протезами.

Раздел 3. Важность воспитания

Источник фото: Pinterest

Того что не досталось вам, не нужно переносить на своих детей. Вспомните себя, неужели вы хотите, чтобы вам ребенок тоже чрез это прошел?

Если вам родители и родственники с детства говорят, что вы “неудаленький” и конечно, все это приправляется оскорблениями со стороны одноклассников – то выбраться вам из такой ямы будет морально сложно, так как даже близкие люди направлены простив вас.

Есть и другой вариант, когда родители видят нападки со стороны к вам и всячески пытаются им помешать: переводы в другие школы, домашнее обучение – то есть избавление от проблемы способом“ограждения”. Эффективно ли это? Конечно нет. Ограждая вас от проблемы, вас лишают шанса ее решить.

Но и как не сложно догадаться, есть и нормальные родители, которые и сами могли быть в такой ситуации и смогли ее перебороть.

Поэтому они решают ее способом“полного игнора и умолчания”– то есть вообще делают вид что никакой проблемы нет и вы у них самый красивый и неповторимый, хотя это может быть и не так.

И как вы думаете, в какой из трех ситуаций жили те самые “особые красавцы”, которым даже и на секунду не задумываются о своих недостатках и живут счастливо выступая на сцене или снимаясь для журналов?

Подписывайтесь на ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ и ставьте лайки на посты – это мотивирует нас писать качественные статьи, а вас получать полезные советы.

Что делать если ты некрасивая: превращаем недостатки в достоинства

Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая

Что делать если ты некрасивая: анализ преимуществ и недостатков непривлекательной внешности + разбор проблем внешнего вида и методов их решения + способы достижения внутренней гармонии + пошаговый план реализации себя в качестве привлекательной и успешной женщины.

Каждая женщина мечтает о том, чтобы стать успешной, счастливой, любимой и, конечно же, красивой. Причем зачастую именно последнее играет ключевую роль. Женщины склонны недооценивать себя, от чего считают, что красота – залог успеха и благополучия в жизни.

Если и вы считаете себя некрасивой, увы, я не смогу предоставить вам волшебную палочку для исполнения желаний. Однако прямо сейчас я подробно расскажу, что делать, если ты некрасивая, и помогу в корне изменить мнение о себе, взглянув на ситуацию под совершенно другим углом.

Быть некрасивой – наказание судьбы или возможность проявить себя?

Что для вас означает красота? Что подразумеваете вы под этим понятием? Если вы считаете себя некрасивой, то наверняка, вы не единожды задумывались над этими вопросами.

Скорее всего вы считаете, что красота – это длинноногие и ухоженные голливудские звезды, за жизнью которых следят миллионы поклонников. В таком случае ваш идеал должно быть близок к этому?

Но подумайте, а что, если бы все желающие быть красивыми выглядели вот так? Разве это не станет скучной обыденностью? Да и кто сказал, что именно в этом состоит красота?

Многие женщины полагают, что красота заключается в больших глазах, густых волосах и осиной талии. Но ведь это мнение является навязанным. Кем? Модой, временем, известными блоггерами, актрисами, моделями.

А что думаете по этому поводу вы? Вы тоже считаете, что одинаковые пухлые губки и длинные ноги – это основное, что привлекает мужчину в женщине? Тогда почему на улицах каждого города мы можем день ото дня встретить семейную пару, где женщина очень далека от современных идеалов красоты?

Ответ на этот вопрос на самом деле очень прост.

Поймите, красота – это не только прекрасные внешние данные или очень доброе и ласковое сердце. Красота – это понятие «комплексное» и очень размытое. Красота предполагает и выразительные черты лица, и ухоженное тело, и благие намерения. В школах мы не учим из чего состоит красота, потому что для каждого из нас она означает что-то свое.

И в подтверждение сказанному приведу вам пример из области статистических исследований. Как выяснилось, мужчина в большинстве случаев даже не обращает внимание на то, какой у женщины цвет волос. Ведь если женщина является многогранной и полноценной личностью, какое значение имеет цвет ее волос, глаз или объемы талии.

К сожалению, современное общество навязывает нам свое понятие красоты, однако никто не сказал, что некрасивые – это неудачницы, а красивые – успешные и востребованные личности.

Каждая ситуация имеет свои преимущества и недостатки, и этот случай – не исключение. Чтобы и вы в этом убедились, приведу пример плюсов и минусов того, чтобы быть некрасивой:

НедостаткиПреимущества
Вы будете частой жертвой издевок, сплетен и обсуждений.Вы не станете жертвой постоянного внимания со стороны окружающих и к вам не будут массово приставать из-за желания выпить чашечку кофе.
Чтобы исправить ситуацию, вам потребуется сила воли, а также усердная работа над собой.И на учебе, и на работе вас не примут за «пустышку», которая добивается всего своим милым личиком.
В первое время найти друзей и любимого человека будет непросто, так как зачастую сперва взгляды окружающих будут нацелены исключительно на вашу внешность.Вы сможете быть уверены в верности своих друзей и любимого человека, ведь вас выбрали не за внешность.

Как видите, внешняя красота также таит в себе немало подводных камней. А все потому, что красота – это далеко не ключ к успеху.

Красота – это только начало длинного пути становления полноценной и интересной личности.

С чего начать преображение или что делать, если ты некрасивая внешне?

По статистике 2 из 3 женщин считают себя некрасивыми. Основная проблема, как им кажется, это непритягательная внешность, которую портят слишком густые брови, большой нос или не достаточно выразительные глаза.

Как избавиться от комплексов?

Думаете, исправить все это можно лишь накопив на услуги пластического хирурга? Вы очень ошибаетесь. Исправить недостатки во внешности можно и более щадящими путями.

Давайте я расскажу вам о том, какие основные недостатки находят у себя представительницы прекрасного пола, и как можно их устранить:

ПроблемыМетоды решения
Невыразительная форма, некрасивые черты лицаЕсли вы считаете, что форма вашего лица далека от идеальной, попробуйте сменить прическу. Возможно, ваша стрижка не дает подчеркнуть сильные стороны лица.
Большие щеки, нос, «второй» подбородокБез хирургического вмешательства изменить форму или размер носа скорее всего будет невозможно. Однако подтянуть черты лица, убрать подбородок и даже щеки можно при помощи незатейливых упражнений и массажа лица.
Проблемная кожа, частые высыпанияНеидеальная кожа лица – распространенная проблема. Чтобы исправить ее, достаточно пересмотреть собственное питание и уход за кожей лица. Благо на сегодня индустрия красоты развивается так быстро, что убрать любой недостаток можно даже без похода к косметологу. Но и к последнему советую обратиться.
Тонкие губы, не выразительные глаза, неправильная форма бровейЗдесь вашими союзниками станут правильно подобранные средства для ухода и макияжа. И придать объем губам, и «глубину» взгляда глазам можно легко. Для этого достаточно купить хороший блеск и тушь. С бровями также никаких проблем – выщипите их правильно, при необходимости покрасьте.
Тонкие, секущиеся волосыЕсли вы всегда мечтали о пышной шевелюре, то вам в помощь придут всевозможные масла и маски для кожи головы. А если отрастить косу до пояса пока не удалось, обратите внимание на современные стрижки. Вам может отлично подойти градуированное или боб-каре.
Пышные формыКрасивая фигура – это не только привлекательно, но и полезно. А, чтобы достичь такой, потребуются только ваши усилия: займитесь спортом и забудьте о булочках перед сном, и будет вам счастье. Но не увлекайтесь худобой, подумайте о собственном здоровье.

Я назвала самые распространенные и тревожащие женщин проблемы внешнего вида. На самом деле их решение в ваших руках, и зависит только от вашего желания.

Вспомните слова великой Коко Шанель. Она говорила, что в юности мы имеем то лицо, которое подарила нам природа, а зрелом возрасте мы получаем лицо, которое заслужили.

Как ухаживать за собой в домашних условиях?

Да и далеко не во внешности счастье. Разве можно стать многогранной личностью без «богатого» внутреннего мира?

Реальная истрия из жизни, как развить в себе красоту, и привлекать не только внешне, но и внутренне…

Чтобы вы лучше поняли важность духовного равновесия и развития, расскажу одну историю. В подростковом возрасте я изучала английский, и со мной в группе училось много симпатичных девочек.

Одна из них выглядела невзрачно: у нее были тонкие русые волосы средней длины, полноватая фигура и проблемное лицо. При этом она хорошо знала английский, много читала и мечтала о путешествиях.

А вот ее подруга была красивой: выразительные глаза, густые и пышные волосы, точеная фигура. Но она не слишком стремилась развиваться. Ее цель состояла в том, чтобы стать еще красивее и не потерять статус самой красивой девочки в школе.

Разумеется, что первая девочка так и не стала эталоном красоты. Однако она имела ошеломительный успех у мужчин, окончила университет за границей и на теперешний момент объездила половину мира. Счастлива ли она? Безусловно, причем, как в работе, так и в личной жизни.

А что стало с ее подругой? Ничего особенного, она так и продолжает гнаться за своей красотой, не достиг в жизни никаких высот. Помогла ли ей ее красота? Боюсь, что только навредила.

К чему я рассказала эту давнюю историю? К тому, что душевная гармония, наполненность и отсутствие ограниченности – это первый шаг к счастью.

Даже если вы некрасивая внешне, не стоит отчаиваться. Обретите гармонию, станьте счастливой. Отсутствие «шаблонной» красоты этому не помеха. Счастье и красота – абсолютно разные понятие.

Исходя из этого помните, что помимо красивого лица, вам нужен еще и широкий кругозор.

Чтобы стать наполненной личностью, следуйте простым советам:

  • Мечтайте.Да-да, не зацикливайтесь на собственных внешних данных, мечтайте и воплощайте свои мечты в жизнь.
  • Читайте.Как бы ни было, а книги – это наиболее подходящее средство для расширения границ сознания. Они позволяют узнать много нового и развивают фантазию.
  • Ставьте перед собой цели.Только не о том, чтобы стать невероятно красивой. Не делайте свою внешность единственной целью в жизни. Думайте о будущем, о планах на жизнь. Записывайте то, о чем мечтаете, и думайте, как это реализовать.
  • Будьте дружелюбной и доброй.Даже если кто-то обидел вас в отношении вашей внешности, не обижайтесь и не судите этого человека. Подумайте лишь, на сколько он ограничен на самом деле, и продолжайте любить жизнь и людей.
  • Улыбайтесь.Даже если сегодня кожа вашего лица подвела вас очередным прыщиком, не унывайте. Улыбнитесь прохожему и посмотрите, как искренне он улыбнется вам в ответ.

А теперь время подытожить ваш предстоящий путь к красивому человеку и притягательной женщине.

История о красоте., вернее об ее отсутствии.

Как это быть некрасивой и гордиться этим?

Что делать если ты некрасивая: поэтапная инструкция

С чего начать, если хочется стать красивой? Скорее сесть на диету или посетить местную библиотеку? Не горячитесь, сейчас я покажу вам, как шаг за шагом идти навстречу мечте.

ШагиОписание
Шаг 1.Хорошенько всмотритесь в зеркало и решите: вы на самом деле некрасивая или всего лишь прислушиваетесь к чужому мнению?
Шаг 2.Определите ваши сильные и слабые стороны. Можете их записать.
Шаг 3.Раз уж вы нашли все свои достоинства, подумайте, как их подчеркнуть. Может, пришло время обновить косметичку или записаться на участие в конференции. Не бойтесь заявить о себе.
Шаг 4.Если есть сильные, значит, нашлись и слабые стороны. Не забывайте про них, сделайте максимум для их устранения. При необходимости запишитесь в зал или приступайте к новому уходу за собой.
Шаг 5.Параллельно ко всему подключите свое саморазвитие. Закончите дела, на которые не хватало времени, к примеру, доучите язык. Поставьте цели, пропишите пути их реализации, купите карту и отметьте те страны, куда вы направитесь в ближайшем будущем.

Только шаг за шагом, принимая во внимание и достоинства, и недостатки вы сможете стать по-настоящему целостной личностью и красивой женщиной.

В подтверждение этому просмотрите этот по-настоящему поучительный видео-ролик.

Важно помнить, что красота всегда уникальна. Людей любят не за то, что они родились привлекательными, а за их поступки, взгляды и «изюминки».

Быть может, именно тот постоянно волнующий вас недостаток во внешности кто-то сочтет за неповторимую черту лица. Но прежде, чем кто-то полюбит вас, вы должны полюбить себя.

Гармоничный человек излучает счастье, которое и привлекает остальных. Улыбнитесь жизни, и она обязательно отблагодарит вас удачей.

В наше время редко можно встретить женщину, которая бы не интересовалась, что делать, если ты некрасивая. А и вправду, что тут поделаешь, спросите вы. А я вам отвечу. Посмотрите на свою красоту под другим углом. Может помехой вашему счастью вовсе не отсутствие красоты, а всего лишь давние детские комплексы и обиды?

Неуверенность в себе: 5 рецептов, как побороть неуверенность

Как бы то ни было, а быть красивой в душе также важно, как и снаружи. Поэтому никогда не гонитесь за пустой красотой, стремитесь к личностной глубине.

  • Твиттер
  • Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делать, если считаешь себя некрасивой: советы психологов

Что делать, если вы считаете себя некрасивым. Что делать и как быть, если я некрасивая

И сейчас, и много лет назад, тема красоты занимала умы многих мужчин и женщин, и представления о ней менялись с непревзойденной частотой. Рассуждать «почему я считаю себя некрасивой?» или «почему я считаю себя толстой?» может даже настоящая красавица или симпатичная девушка, утратившая уверенность в себе и желающая ее приобрести.

Красота понятие субъективное, поэтому, полюбив себя и избавившись от комплексов, женщина всегда будет восхищать окружающих, в том числе и мужчин. Как же этого добиться?

Избавление от мыслей «меня считают толстой и некрасивой», «я некрасивая» или «я считаю себя толстой и некрасивой» возможно двумя путями: физическими преобразованиями либо психологическим подходом.

Меняем внешность

Изменить внешность в лучшую сторону не составляет большого труда, требуется лишь желание и упорство. Для ухода за лицом и телом существует множество косметологических средств, мастера салонов красоты предлагают современные услуги для внешних преобразований, проблему корректировки фигуры и лишнего веса помогут решить опытные тренеры в спортзалах.

Если вас волнует большой размер одежды, и вы считаете себя толстой, перейдите на здоровое питание, четкий распорядок дня, правильный образ жизни и результат проявится очень скоро.

Преобразования могут быть и совсем незначительными, такими как новая прическа или стиль в одежде, а иногда и более радикальными – липосакция, увеличение груди, ботокс и другие. Любое положительное изменение во внешности делает девушку гораздо увереннее.

[]

Полюбить свое тело

Можно сколько угодно менять свою внешность, стремясь к совершенству, но постоянно думать, что вы некрасивая или толстая. Так люди доходят до анорексии или обезображивания косметическими процедурами. Важно изначально любить свое тело, ухаживать за ним и вовремя остановиться в погоне за красотой. Поэтому:

[]
  • Всегда помните о том, что все люди разные, со своими особенностями и имеют право быть счастливыми;
  • С благодарностью принимайте свое тело — вес, рост, размер, помните, что вы индивидуальны и созданы таким природой;
  • Смиритесь с возрастными изменениями — это неизбежно, а зацикливание на этой проблеме лишит вас многих минут радости;
  • Доверяйте своему телу, прислушивайтесь к нему, любите его и недостатки фигуры, проблемы со здоровьем исчезнут сами собой.

Очень часто мысли «я некрасивая» или «я толстая» навязаны нам социумом. Ревность мужчин подталкивает их понижать самооценку женщинам, чтобы они были всегда с ними.

Или иногда брошенная в гневе в негативном ключе фраза о внешности может навсегда поселить в голове девушки мысль «парень считает меня не красивой», даже если она очень симпатичная. Очень часто понизить самооценку может завистливая подруга, желающая выгодно выделяться на вашем фоне.

Поэтому следует оглянуться назад и вспомнить, что могло посеять в вас сомнения в себе, а также внимательно присмотреться к окружению и проанализировать:

  • Что они вам говорят о вашей внешности;
  • Какие дают советы;
  • Отпускают ли шутки в ваш адрес о внешности;
  • Поддерживают ли в положительных изменениях.

Смело расставайтесь с людьми, которые навязывают вам комплексы, преследуя свои коварные цели. Хорошо, когда друзья и близкие вас поддерживают, помогают стать красивой и придают вам уверенности.

Если вы симпатичная девушка, а ваш парень считает вас некрасивой, следует поискать другого партнера, так как любящий человек недостатков не видит, а если видит, то никогда о них не скажет, или поможет начать работать над коррекцией недостатков.

[]

Очень повышает самооценку внимание мужчин, поэтому работа в мужском коллективе благотворно сказывается на внешности.

Любовь вообще творит чудеса, это огромный стимул к работе над собой и своей внешностью. Влюбленная девушка выглядит счастливой, уверенной и очень красивой.

Обратитесь к психологу

Если симпатичная девушка большую продолжительность времени не может справиться со своими сомнениями и комплексами самостоятельно, то следует обратиться за помощью к специалисту. Разговор с психологом для девушки, считающей себя некрасивой, окажется очень полезным, так как все проблемы возникают из головы.

Если вы считаете некрасивой свою внешность или фигуру, носите вещи большого размера, и не знаете к чему стремиться, найдите себе объект восхищения и старайтесь стать похожей на него.

Полюбите себя

Помните, что вы у себя одна единственная и тратить жизнь на чьи-то предрассудки не имеет смысла. Внешность в человеке не самое главное и красавица красавице рознь, а многие из мужчин больше ценят доброту и женственность. Пусть другие завидуют вашей уверенности и свободе от мнения окружающих. Чтобы полюбить себя, нужно придерживаться следующих советов:

  • Найдите те качества, за которые вас можно полюбить;
  • Чаще хвалите себя за определенные успехи и достижения;
  • Уважайте себя, не позволяйте никому негативно о вас отзываться или лишать вас душевного равновесия;
  • Радуйте себя любимыми вещами и приятными мелочами, делайте то, что нравится;
  • Умейте иногда отвечать отказом.

Можно заняться самовнушением, если вы считаете себя некрасивой. Стоя перед зеркалом, повторяйте: «я красавица, я красавица, я красавица», «я очень симпатичная девушка», чем дольше продолжительность самовнушения, тем результат эффективней.

Если вы, по-прежнему, думаете, что «меня считают некрасивой», или «я некрасивая и считаю себя толстой» несмотря на все советы, вам необходимо проделать большую работу с психологом, и прекратить общение с негативно влияющими на вас людьми и начать работать над собой.

Источник:

Что делать если считаете себя некрасивой – долой комплексы

Приветствую, дорогие мои!

Что делать если я некрасивая? Как можно избавиться от комплексов по поводу собственной внешности?..

Такие вопросы регулярно заселяют женские головы со всего мира. Просто эпидемия какая-то).

Давайте сегодня об этом и поговорим!

Желание каждой девушки быть красивой вполне естественно и законно! Кто, если не мы спасем мир своим женским обаянием?

Но перед тем, как страдать, что вы какая-то не такая, определитесь сначала, что вы хотите от своей красоты? Чтобы нравится мужчинам? Или может себе? Чтобы поднять себе самооценку или получить пропуск куда-либо (например, модельный бизнес)?

Вам надо искренне для себя понять, почему вы хотите быть красивой. Ответы могут быть какие угодно, главное чтобы они были ваши.

Практически во всех случаях сегодня великолепно выглядеть может любая. Успешно процветает целая индустрия красоты, которая на алтарь женской привлекательности регулярно приносит все новые трофеи.

Сейчас с легкостью все можно изменить, перекрасить, украсить, удлинить, подправить, убавить, нарастить, спрятать, подтянуть и скорректировать. Да так, что родная мама не узнает)

Пожалуйста, не нравятся свои волосы – стилисты с удовольствием изменят в любую сторону их цвет. Не хватает длины – она будет, хотите экзотики – креативные стрижки или афрокосички – без проблем. Недовольны своими ресницами – их нарастят. Беспокоят вечно короткие ногти – и это не вопрос.

Хотите, чтобы  губы выглядели еще соблазнительнее, а глаза выразительнее – так косметические гиганты всего мира наперегонки друг с другом решают и этот животрепещущий вопрос. Появились первые морщинки – сотни красивых баночек с кремами, и процедуры в салоне обещают решить и эту проблему.

Если вы с напряжением думаете, как одеваться, чтобы выглядеть неотразимо — для этого трудятся гиды по стилю, которые умело подчеркнут все достоинства, а недостатки спрячут под красивой одеждой.

Плюс ко всему, для самостоятельного просвещения в теме красоты существуют множество ресурсов в интернете, тематических телепередач и глянцевых журналов. Вы легко узнаете, что одеть, чем и как пользоваться, как выглядеть.

Если готовы замахнуться на совсем кардинальные перемены – современные пластические хирурги умеют мастерски делать очень многое, чтобы подправить все что угодно.

Конечно, быть красивой – это красиво! Я ни в коем случае не призываю отрекаться от существующих возможностей и забивать на уход за собой. И я с удовольствием пишу статьи на эту тему к себе на блог.

Сейчас есть возможность быть неотразимой любой девушке и женщине, и ей надо пользоваться!

Но давайте подойдем к этому вопросу осознанно. Ведь существует и обратная сторона глянцевой медали. Красота порою выглядит обезличенной. Девушки, которые фанатично этому следуют, часто удивительно похожи. Они все красивы, но словно одинаковые куклы, сошедшие с конвейерного производства.

А если убрать все эти нагроможденные косметические декорации внешнего вида? Что будет, и кто за ними прячется? Почему быть собой не хочется? Куда пропала собственная естественная исключительность? Почему в погоне ухода за собой, они — это уже и не они вовсе?

А теперь время открывать секреты)

Долой всем комплексам, объявите им бойкот! Пусть откуда пришли к вам, туда и уходят. А мы тем временем поговорим о главном.

Внешнее всегда идет из внутреннего. Первично это Вы. И лишь вторично все средства, которые Вы используете! Не нагнетайте и накручивайте себя, что вы некрасивы.

Как я уже написала, сейчас есть все для того, чтобы хорошо выглядеть. Причем многим достаточно сделать подходящую стрижку у грамотного парикмахера, научиться накладывать легкий макияж или подобрать красивые вещи по фигуре, чтобы заблистать.

Однако, пока вы сами внутри себя несчастны, это будет транслироваться и в вашу внешность, какой-бы она не была. И таких примеров множество. Начинать становится привлекательной надо с себя внутри – своих мыслей, реакций, ценностей, мечтаний.

Красота без умения себя подать, без внутренней уверенности мало что значит.

Одинаковая красота легко заменима. Всегда у кого-то всегда будут более длинные ноги, или соблазнительнее фигура, или более тонкая талия, или правильнее черты лица…

Главное – это поверить в себя! Ведь именно Ваша индивидуальность, уникальные черты Вашей внешности, Ваш природный шарм делают Вас неотразимой.

Весь простой секрет, что Вы – уникальна! Как бы банально не звучало, в любом случае такой, как Вы больше нет! Помните, каждая из Вас не просто красивая, а особенная!

Хватит предаваться горестным размышлениям, что вы  встали не в ту очередь, когда раздавали красивые ноги или стройные фигуры, которые не портятся плитками молочного шоколада и корзинами ароматных булочек.

Перестаньте изводить себя за то, что в области талии вы не можете избавиться от лишних сантиметров или изменить размер груди. Прекратите это делать сейчас же! Кто здесь самая обаятельная и привлекательная? Не слышу. Конечно же, Вы! Да, да, да!

Уже понятно, к чему я клоню? Бегите к зеркалу, посмотрите на себя. Выпрямите плечи, поднимите голову, обязательно улыбнитесь себе, подмигните! А теперь похвалите саму себя.

Скажите, глядя в свое отражение «Ты – красивая, Ты — особенная, Ты – очаровательная!»

Скажите себе это как самой родной, любимой маленькой девочке. Искренне и нежно.

Когда вы поверите в это, начните говорить себе настоящей — уже взрослой.Может представляя себя девочкой, вам будет не сложно это сказать, а себе выросшей уже не просто.

Однако, перестаньте стесняться! Вы достойны этих слов именно сейчас. Из той девочки вы естественным образом превратились в красивую девушку, в обаятельную женщину. Поэтому скажите комплимент себе громко и уверенно.

Еще громче и увереннее! Так, чтобы вы сами поверили в это до глубины души. Может, сначала вы и засомневаетесь в этих словах, но повторяйте их, с чувством, с уверенностью, пока сами с собой не согласитесь.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.